Salute e Benessere

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Insonnia: le 11 erbe e piante della buonanotte

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Dormire bene è un toccasana per la nostra salute, garantisce il benessere psicofisico, mantiene in forma il cervello, ci aiuta a conservare una migliore forma fisica e, inoltre, potenzia le difese immunitarie e metaboliche. Ecco perché dopo una notte di buon riposo ci sentiamo rigenerati. La durat... »

Le nespole3-800x400

Le nespole: una carezza per l’intestino irritato (…e non solo)

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La chiamiamo nespola ma il suo nome completo è nespola del Giappone, da non confondere con un altro frutto che ha lo stesso nome ma proviene da un albero diverso. Il nome scientifico della nostra protagonista infatti è Eriobotrya japonica: è originaria della Cina, poi si è diffusa in tutto il So... »

Le unghie1-800x400

Le unghie: scopriamo cosa c’è di vero e di falso

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Qualche temeraria, sfidando le temperature tiepide della primavera e approfittando di giornate soleggiate, ha già iniziato a indossare sandali e décolleté con la punta aperta, altre, invece, attendono l’arrivo del caldo estivo per sfoggiare le ultime nuance di tendenza, rubate dalle passerelle e ... »

10 alimenti irrinunciabili-800x400

10 alimenti irrinunciabili per affrontare l’estate

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La tintarella senza scottature comincia a tavola. Ben prima, quindi, di quando ci spalmiamo sulla pelle una buona protezione solare, di cui in ogni caso non possiamo fare a meno. Un dato scientifico, infatti, è ormai certo: troppo sole, soprattutto se preso nelle ore più calde della giornata (quel... »

Giovani per sempre1-800x400

Giovani per sempre

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In una scena del film In Time durante uno sfarzoso ricevimento il padrone di casa fa conoscere a Justin Timberlake, per l’occasione in smoking, tre belle ventenni dai capelli rossi: “Le presento mia suocera Clara, mia moglie Michelle e mia figlia Silvia”. Se la realtà imiterà la finzione, il futur... »

Zucchero, veleno bianco1-800x400

Zucchero, veleno bianco

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Hai certamente sentito parlare dei quattro veleni bianchi, il sale, lo zucchero, la farina raffinata, il latte e i suoi derivati. Oggi vedremo l’ipotetico opposto del sale, ma solo per quanto concerne il gusto, lo zucchero. Perché lo zucchero fa anch’esso male, molto più male di quello che l... »

I ribes3-800x400

I ribes: “pillole” di gioia per nervi e circolo

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Il nome ribes è nato nel ‘500 e non proviene dal greco o dal latino come spesso accade in botanica, né dal nome del suo scopritore, ma dal termine scandinavo ‘rips’.  – Il ribes rosso è il più diffuso e coltivato in Italia dove viene anche utilizzato per la produzione di sciroppi oltre che per... »

Le tecniche cervello1-800x400

Il cervello: come farlo funzionare meglio e più a lungo

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Il nostro cervello è un motore perfettamente regolato, in grado di controllare tutte le nostre azioni ed emozioni. È bene, dunque, preoccuparsi della sua manutenzione. Esistono tecniche di accertato valore scientifico per far sì che funzioni meglio e più a lungo? Scopriamolo insieme! »

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Il caffè: non più di 4 tazzine al giorno

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Pasquale Lojacono nel secondo atto dell’opera Questi fantasmi ( Eduardo De Filippo 1946), mentre parla con l’immaginario dirimpettaio il prof. Santanna dice: “[ ] Io per esempio, a tutto rinuncerei, tranne a questa tazzina di caffè, presa tranquillamente qua, fuori al balcone, dopo... »

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Vaccini: le 10 cose che fanno più paura

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Per mettere a punto un vaccino si possono utilizzare fondamentalmente tre strade: La prima strada prevede l’utilizzo dell’intero virus o batterio, ucciso o inattivato (cioè non più in grado di replicarsi), come vaccino. La seconda strada punta a individuare la parte del virus o del batterio che po... »

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