Salute e Benessere

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Il Pilates: la tecnica dell’equilibrio

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Il Pilates è una disciplina innovativa ed elegante, costituita da esercizi estremamente fluidi, belli da vedere e facili da eseguire, a corpo libero sul materassino o con l’ausilio di piccoli e grandi attrezzi. L’obiettivo? Tonificare, ri... »

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Bellezza e salute: dal mare tanti tesori antietà

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Rivitalizzante e purificante, il mare è da sempre sinonimo di benessere. Non è un caso che Venere, simbolo di bellezza e femminilità, uscisse, splendida e seducente, proprio dalle onde. I benefici della talassoterapia per restare giovani e in salu... »

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Annoiarsi fa bene

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La noia è quello stato d’animo di insoddisfazione ed apatia (vista in modo negativo da molti) che ci accade in quei momenti della vita in cui perdiamo interesse e stimolo per ciò che stiamo facendo e vivendo. E’ uno stato emotivo caratterizzato... »

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Stanchezza: come sconfiggere l’affaticamento permanente

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Secondo gli psichiatri del Royal College of Psychiatrists, a una persona su cinque è capitato almeno una volta di sentirsi spossata e una su dieci dice di essere costantemente stanca. È proprio la sensazione di affaticamento a motivare il 20 per ce... »

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Igiene orale: tutti i pericoli nascosti in bocca

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Gli occhi saranno pure la finestra dell’anima, ma la bocca è di certo una finestra spalancata sulla nostra salute. Per capire come stiamo, infatti, a volte basta uno sguardo a denti e gengive. Da lì potremmo scoprire se ci dobbiamo preoccupare per ... »

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5 regole che ti aiutano a perdere peso e che non riguardano la dieta

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La felicità fa dimagrire più della palestra. Invece del piatto, riempi la tua vita di novità, di esperienze e leggerezza. Vedrai sparire in fretta i chili di troppo. L’inconscio, quel mondo interno che solo sa cosa è giusto per noi, ha un unico o... »

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Il silenzio è d’oro: tacere 2 ore al giorno è come una medicina

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Il silenzio stimola la formazione di nuove cellule, controlla la pressione, giova al sistema immunitario e riduce lo stress. E’ dunque fondamentale per la nostra salute psicofisica, ma è sempre più a rischio nelle nostre società rumorose. Il... »

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Le allergie: un fenomeno inarrestabile ed in aumento

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Antistaminici in gocce, e compresse, collirio, pomata anti prurito, e farmaci spray contro un eventuale attacco d’asma. Oltre, ovviamente, a un’abbondante scorta di fazzoletti e agli occhiali da sole scuri – molto scuri –, perché la luce diretta neg... »

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5 diete sbagliate che scombussolano il nostro corpo

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Il desiderio di essere magri può trasformare le diete in armi letali. Non esiste alcun metodo più rapido per perdere peso di una dieta sana. Avere un’alimentazione bilanciata, mangiare molta frutta e verdura, poca carne rossa grassa e nessun cibo sp... »

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Additivi alimentari: ecco tutta la verità

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Negli ultimi tempi fate sempre più fatica a schiodarvi dal divano per inforcare una bicicletta, correre al parco o andare in palestra? La colpa potrebbe essere anche di quello che mangiate. Snack salati, salumi confezionati, caramelle, merendine e b... »

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