Salute e Benessere

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Correre in inverno1-800x400

Correre in inverno: tutti gli accorgimenti utili

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Niente può fermare un runner convinto, tantomeno il freddo o le poche ore di luce. La stagione impone però alcune modifiche al programma e l’utilizzo di alcuni accorgimenti nell’esecuzione degli allenamenti. Oggi cercheremo di indicarvi il modo per riuscire a svolgere il vostro programma nonostant... »

Prurito che non va via-800x400

Prurito che non va via: cause e rimedi

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Prurito persistente, che ritorna con una certa frequenza, rossore, secchezza della pelle su zone più o meno ampie del corpo, nei casi più gravi anche con escoriazioni più o meno lievi. Sono alcuni segnali che potrebbero rivelare una dermatite atopica, spesso definita anche eczema. È una malattia... »

3Come orientarsi nella scelta degli occhiali-800x400

Come orientarsi nella scelta degli occhiali in base ai difetti visivi

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Accessori di moda e ormai tratto distintivo dell’immagine di molte persone, gli occhiali sono usati, con lenti finte, anche da chi in realtà ci vede benissimo. Ma prima di essere belli e di tendenza, sono soprattutto importanti per la nostra salute. Si stima che almeno un italiano su due porti gli ... »

Test fai da te2-800x400

Test fai da te: sono attendibili?

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Si trovano facilmente in farmacia, senza bisogno di prescrizione medica, spesso anche nelle parafarmacie o nei supermercati più forniti e in alcuni casi si possono acquistare su internet. I test diagnostici fai da te vengono sempre più utilizzati. Sul mercato ce ne sono di ogni tipo: da quello cla... »

Come superare la delusione sentimentale-800x400

Come superare la delusione sentimentale ed i consigli per ricominciare

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Dopo notti insonni, discussioni, male parole e lacrime, alla fine ci si ritrova sole. E se invece di dire «è finita» si pensasse che «è cominciata»? Una provocazione, certo. La fine di un amore è sicuramente una delle esperienze emotive più dolorose da accettare, gestire, rielaborare. Non solo p... »

Sopravvivere alle feste: il decalogo antistress

Sopravvivere alle feste: il decalogo antistress

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Nel primo cinepanettone, Vacanze di Natale del 1983, Jerry Calà, al termine del pranzo del 25 dicembre, riassume in una battuta lo stato d’animo (quasi inconfessabile) di tante persone: «Anche questo Natale ce lo siamo levati dalle p…!». Secondo uno studio condotto dallo psicologo americano T... »

Come funziona il ciclo sonnoveglia2-800x400

Come funziona il ciclo sonno-veglia?

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Quest’anno (2017) il premio Nobel per la medicina è stato assegnato a tre ricercatori Usa – Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young. Hanno capito che i ritmi circadiani, quelli dell’orologio biologico che regola l’organismo, non dipendono solo dall’alternanza di luce e oscurità, ma anc... »

I consigli-scudo contro il diabete1-800x400

I consigli-scudo contro il diabete

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Il segreto per tenere lontano il diabete è nel nostro stile di vita e in alcuni atteggiamenti che spesso sottovalutiamo. È fondamentale comprendere quali sono i comportamenti che sono un vero e proprio scudo contro questa patologia e che ci aiutano a controllare i valori della glicemia. Al contrar... »

Come difenderci dai nostri brutti pensieri-800x400

Come difenderci dai nostri brutti pensieri

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“Non sono come dovrei essere”, “Gli altri sono meglio di me”, “Faccio solo errori”: quante volte rimuginiamo e la mente sembra bloccata su pensieri negativi… Ciò però non ci aiuta a migliorare, anzi. Gli psicologi ci mettono in guardia: questi pensieri, detti “disfunzionali... »

Carne sicura1-800x400

Carne sicura: cosa c’è da sapere per mangiarla senza rischi

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Cosa deve valutare il consumatore al momento dell’acquisto per essere sicuro di scegliere un prodotto sano e di qualità? Tramite alcune indicazioni riportate in etichetta possiamo sapere il luogo di allevamento, di macellazione e avere importanti informazioni. Oggi scopriremo insieme tutti i trucch... »

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