Salute e Benessere

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5 regole che ti aiutano a perdere peso e che non riguardano la dieta

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La felicità fa dimagrire più della palestra. Invece del piatto, riempi la tua vita di novità, di esperienze e leggerezza. Vedrai sparire in fretta i chili di troppo. L’inconscio, quel mondo interno che solo sa cosa è giusto per noi, ha un unico o... »

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Il silenzio è d’oro: tacere 2 ore al giorno è come una medicina

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Il silenzio stimola la formazione di nuove cellule, controlla la pressione, giova al sistema immunitario e riduce lo stress. E’ dunque fondamentale per la nostra salute psicofisica, ma è sempre più a rischio nelle nostre società rumorose. Il... »

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Le allergie: un fenomeno inarrestabile ed in aumento

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Antistaminici in gocce, e compresse, collirio, pomata anti prurito, e farmaci spray contro un eventuale attacco d’asma. Oltre, ovviamente, a un’abbondante scorta di fazzoletti e agli occhiali da sole scuri – molto scuri –, perché la luce diretta neg... »

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5 diete sbagliate che scombussolano il nostro corpo

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Il desiderio di essere magri può trasformare le diete in armi letali. Non esiste alcun metodo più rapido per perdere peso di una dieta sana. Avere un’alimentazione bilanciata, mangiare molta frutta e verdura, poca carne rossa grassa e nessun cibo sp... »

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Additivi alimentari: ecco tutta la verità

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Negli ultimi tempi fate sempre più fatica a schiodarvi dal divano per inforcare una bicicletta, correre al parco o andare in palestra? La colpa potrebbe essere anche di quello che mangiate. Snack salati, salumi confezionati, caramelle, merendine e b... »

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Alzheimer: scopriamo questa malattia e i segreti per prevenirla

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Il morbo di Alzheimer è la forma più comune di demenza senile, un termine generale che si riferisce alla perdita di memoria e di altre abilità intellettuali talmente grave da interferire con la vita quotidiana. Circa il 50-80% delle persone che so... »

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5 cose divertenti da fare per tenere giovane la nostra mente

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La salute e la prontezza del cervello dipendono anche, anzi soprattutto, dal modo in cui viviamo, dagli atteggiamenti mentali che assumiamo di fronte agli eventi, da come siamo soliti affrontare la vita. E, non ultimo, da come occupiamo il nostro tem... »

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L’avena: portentoso alleato anticolesterolo

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L’incontro tra l’avena e le nostre tavole è una storia che risale a quasi 4500 anni fa, quando coltivatori in Europa e in Medio Oriente partirono dalle specie selvatiche per selezionare le varietà che mangiamo ancora oggi. Dell’Avena sativa, della ... »

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Smart drug: le pillole dell’intelligenza

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Comprarsi una dose di intelligenza. Nell’infinito bazar delle nuove molecole sembra possibile anche questo, grazie alle droghe smart. “Furbe” perché sono legali, ma soprattutto perché promettono di regalare un cervello capace di sfruttare fino all’... »

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Come viaggiano i virus e come possiamo proteggerci

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Un solo starnuto diffonde nell’aria, anche a 10 metri di distanza, fino a 40mila microparticelle di saliva alla velocità di oltre 160 chilometri orari, mentre un colpo di tosse ne lancia circa 30mila a 80 chilometri orari. Numeri che sembrano da rec... »

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