Salute e Benessere

10 supercibi1-800x400

10 supercibi tra leggende e verità

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Cosa sono i supercibi, chiamati anche superfood? Altro non sono che alimenti ricchi di nutrienti benefici per l’organismo umano. Si tratta in poche parole di cibi, in prevalenza vegetali, che grazie alla loro elevate proprietà antiossidanti e antinfiammatorie risultano particolarmente utili pe... »

Lo dice la scienza dormire ti fa snella-800x400

Lo dice la scienza: dormire ti fa snella

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Non è un sogno: dimagrire dormendo è possibile. La relazione tra corretto riposo e perdita di peso è ormai dimostrata da numerose ricerche scientifiche. Rispettando il ciclo sonno-veglia si mantiene un equilibrio metabolico che è essenziale per contrastare i chili in eccesso. Le ricerche hanno o... »

Proteggi le tue ossa3-800x400

Proteggi le tue ossa ed evita l’osteoporosi

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La maggioranza delle persone affette da osteoporosi è rappresentata da donne. La ragione è duplice: da un lato, da un punto di vista costituzionale, la donna sviluppa meno massa ossea rispetto all’uomo nell’arco della vita, avendo di base, quindi, un rischio maggiore. Il motivo principale, però, ... »

Scopri i cibi del buonumore1-800x400

Scopri i cibi del buonumore

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Tutti ne abbiamo uno: è il cibo che ti rimette in pace con il mondo, quello che ti scalda il cuore. Sarà perché il suo profumo accende ricordi piacevoli: pensa alle madeleine di Proust o, per saltare in un cartone animato, alla caponata di verdure tanto amata dal severissimo critico gastronomico ... »

5 armi che non ti aspetti contro i malanni di stagione3-800x400

5 armi che non ti aspetti contro i malanni di stagione

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Scopri le strategie, convalidate dalle più autorevoli ricerche scientifiche, per prevenire e combattere raffreddori & Co. Starnuti a raffica, accessi di tosse, gola che brucia, naso che cola. In Italia, si calcola che ogni anno si raffreddi circa il 46 per cento della popolazione over 14 e, sta... »

Rilassarsi fa bene2-800x400

Rilassarsi fa bene

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Le pressioni e gli impegni della vita quotidiana sono causa di ansia, stress e nervosismo che esauriscono l’energia di corpo e mente. Anche se non ce ne rendiamo conto, il nostro corpo e la nostra mente sono quasi costantemente in tensione. I muscoli sono sempre contratti e ci sentiamo tesi e in all... »

Le ragadi in allattamento2-800x400

Le ragadi in allattamento: curiosità e caratteristiche principali

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Durante l’allattamento sono tanti gli accorgimenti che una mamma deve avere per non ritrovarsi ad affrontare spiacevoli situazioni che in alcuni casi possono essere molto dolorose, come ad esempio la comparsa di ragadi sul seno. Quando il momento tanto atteso del parto si conclude, la gravidan... »

Questo inverno niente influenza1-800x400

Questo inverno niente influenza

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Prenderesti uno schiaffo dal primo che passa senza tentare di difenderti? No, eh? Puoi difenderti anche dai malanni stagionali portati dai primi freddi. Non parliamo ancora di influenza perché il primo virus influenzale non è stato ufficialmente isolato, ma mal di gola, raffreddore, tosse e un po’... »

Parto in casa1-800x400

Parto in casa scelta migliore?

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Per evitare un parto indotto o un cesareo, per sentirsi a proprio agio e disporre della massima naturalità, partorire a domicilio suscita sempre più interesse nel nostro Paese. Sebbene l’interesse per il parto in casa cresca, non sembra crescere una corretta informazione a proposito… In Ital... »

Controlla bene la tua pressione arteriosa1-800x400

Controlla bene la tua pressione arteriosa

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Con l’ipertensione si verifica una curiosa circostanza; si tratta di una delle alterazioni dell’organismo più pericolose per la salute – è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari – ma la maggior parte delle persone non la considera particolarmente dannosa. Sicuramente... »

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