Salute e Benessere
Una cascata di ormoni, attivata da un (falso) allarme. E che finisce per scollegare la razionalità e dare la precedenza a iniziative istintive. Ecco che cosa è lo stress. Il cervello primordiale, quello che deve reagire di fronte alle emergenze e assicurare la sopravvivenza in caso di pericolo, prende il sopravvento sulle funzioni della corteccia […]
A lui ci rivolgiamo per primo quando non stiamo bene ed è lui a prestarci le prime cure o a indirizzarci al giusto specialista. Se non lo vediamo da un po’, è giunta l’ora di fargli visita. Bistrattato, talvolta dimenticato e soppiantato dagli specialisti, assunto a passacarte sforna-ricette, lo abbiamo rivalutato in quest’ultimo anno in
Il medico di famiglia: come “sfruttarlo” al meglio Leggi tutto »
Se l’umore va giù, gli zuccheri vanno su. Quando siamo tristi e demotivati oppure troppo stressati, tendiamo a mangiare cibi più ricchi di carboidrati semplici: caramelle, bevande zuccherate, dolcetti. La scienza lo conferma e un nuovo studio giapponese condotto da ricercatori del National Institute of Physiological Sciences ha cercato di spiegare i meccanismi che stanno
Perché quando siamo tristi abbiamo voglia di dolce? Leggi tutto »
Ogni volta che freniamo un’emozione o un modo di essere facciamo ristagnare un’energia che può farci ammalare. Per mantenersi sani non basta mettere in atto una buona “manutenzione”, controlli preventivi e pratiche salutari, occorre imparare ad ascoltare ciò che il corpo ci dice e a seguire i suoi suggerimenti. Il corpo ne sa sempre più
10 consigli per non somatizzare, per rigenerare la nostra salute e per essere felici Leggi tutto »
Pronto per la partenza? Prima di chiudere la porta di casa, controlla di avere messo in valigia anche qualche farmaco di automedicazione, sempre utile nel caso ti occorresse all’improvviso e non ci fosse una farmacia a portata di mano. Si sa: i guai sono sempre dietro l’angolo e anche i piccoli problemi di salute. Scottature, punture
Ogni generazione si ritiene più stressata delle precedenti: nel XIX secolo, i medici mettevano in guardia dall’eccessivo lavoro, dalla troppa istruzione e dalla sovrabbondanza di informazioni a mezzo stampa, che avrebbero prodotto una cacofonia di voci tali da indurre ansia e compromettere il benessere nazionale. Venivano prescritte cure a base di riposo, tonici per i
Chiedimi se sono felice è un film comico del 2000. Autori e in terpreti: Aldo, Ciovanni e Giacomo. Ma il titolista avrebbe potuto essere Platone, sant’Agostino o persino Marx. Generazioni di filosofi (e tanta gente comune) si sono chiesti che cos’è la felicità e come ottenerla. Le risposte, dall’antichità a oggi, sono state le più
Ci sono mancati tanto in questi mesi. Abbracciarsi è la forma di comunicazione non verbale più potente. Significa “vengo in pace”. E non possiamo farne a meno, perché dà benefici a cuore e sistema immunitario. Non è un caso che la foto vincitrice del World Press Photo di quest’anno ne ritragga uno davvero emblematico che richiama
Quasi cinque milioni di italiani (8,2 per cento della popolazione) fanno uso di rimedi o terapie “non convenzionali” secondo l’ultima indagine ISTAT sul tema, presentata nel 2015 e riferita a dati raccolti nel 2013. La più diffusa è l’omeopatia, seguita dai trattamenti manuali come l’osteopatia e la chiropratica, dalla fitoterapia e dall’agopuntura. Tutte le medicine
Chiariamo subito: non esiste la dieta miracolosa, quella migliore in assoluto e valida per tutti. Per età, conformazione fisica, storia sanitaria, metabolismo, stile di vita e gusti alimentari, ogni persona è unica. E, in fondo, anche quello che si chiede a una dieta è diverso: c’è chi vuole calare di peso un po’ ovunque, chi
