Salute e Benessere

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5 bubale sul cibo1-800x400

5 bufale sul cibo: ecco perché ci caschiamo

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Spopolano i falsi miti sul cibo. L’ossessione salutista ci rende tutti più creduloni. Ma a furia di escludere alimenti additati come pericolosi e fissarci su quelli “miracolosi”, stiamo impoverendo la nostra dieta. Con gravi rischi. Davvero bandire il glutine dalla propria dieta fa dimagrire e ringi... »

La meditazione5

La meditazione e le sue forme nel mondo e nella storia

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Non è facile descrivere a parole la meditazione , poiché si tratta di un’esperienza che va oltre il pensiero razionale. Con parole semplici, essa è l’atto di allenare la propria mente a raggiungere particolari stati di coscienza, i quali possono essere riconosciuti, senza però identificarsi con essi... »

Antinfiammatori naturali1-800x400

Antinfiammatori naturali: come curare gastriti e altri disturbi dell’apparato digerente

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L’infiammazione può manifestarsi a livello di qualunque distretto corporeo. E per ogni problema esiste uno specifico antinfiammatorio naturale, più sicuro di quelli di sintesi, che in realtà curano solo i sintomi e peggiorano il problema. Infiammato è spesso sinonimo di dolore e di malatti... »

5 regole per rispettare il proprio corpo ed essere magri2-800x400

5 segreti per rispettare il proprio corpo e stare in forma

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Chi è magro mangia e il suo peso rimane stabile nel tempo. Chi si mette a dieta prima o poi ingrassa di nuovo. Non è questione di se, è questione di quando. Questo perché quando si comincia un regime alimentare che porta ad un certo peso, poi per mantenere quel peso bisogna …mantenere lo stesso regi... »

La dieta mediterranea-curiosità e istruzioni per l'uso3-800x400

La dieta mediterranea: curiosità e istruzioni per l’uso

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Sarebbe bello poter mangiare un po’ di tutto, purché in quantità moderate, appagando il piacere della buona tavola, senza rinunciare a qualche dolce, a un buon bicchiere di vino tutti i giorni e senza avere rimorsi ogni volta che si sale sulla bilancia. Anzi, ritrovandosi persino più in forma e p... »

5 cose da fare assolutamente dopo la fine di un rapporto1-800x400

5 cose da fare assolutamente dopo la fine di una storia

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C’è un proverbio americano che dice: “Bastoni e sassi potranno spezzarmi le ossa, ma le parole non potranno mai ferirmi”. Se analizziamo la frase vi troviamo del falso e del vero allo stesso tempo. Anche se siamo certi che bastoni e sassi possono spezzare le ossa, non è invece vero che le paro... »

La cannella 1-800x400

La cannella: proprietà, consigli e tanti rimedi naturali

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La cannella, il cui nome scientifico è Cinnamomum Zeylanicum, e’ una spezie esotica proveniente dal Ceylon, dalla Cina e dall’India meridionale e viene chiamata la “Regina delle Spezie”. Essa è un piccolo albero sempreverde che cresce allo stato selvatico nelle foreste e conferisce ai ci... »

Il mondo del dolore3-800x400

Il dolore: 5 cose molto interessanti da sapere

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Dolore. Passiamo tutta la vita a cercare di evitarlo e di placarlo. Ma se è storto, lo devi sopportare, è una battaglia che non scegli tu di combattere ma che devi vincere. Nell’epico film Lawrence d’Arabia c’è una scena in cui Lawrence spegne un fiammifero con le dita. Un compagno cerca di imitarl... »

L'evoluzione del mangiare e la storia del peso3-800x400

L’evoluzione del mangiare e la storia del peso

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Per capire le ragioni dell’obesità dilagante dobbiamo risalire a più di 10.000 anni fa. Comprendere come siamo passati da allora a oggi ha tutta l’aria di una lezione di storia. Tuttavia, vale la pena di spenderci del tempo non solo perché si tratta di un racconto affascinante ma soprattutto perché,... »

La stanchezza, 5 rimedi naturali2-800x400

La stanchezza, 5 rimedi naturali

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La primavera è appena arrivata, la natura si è risvegliata e noi ci sentiamo stanchi, senza energia e sonnolenti. I tipici sintomi della stanchezza primaverile sono difficoltà di concentrazione, debolezza e perdita di energia, sebbene non ci sia una mancanza di sonno. La possibile causa è il cambiam... »

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