Salute e Benessere

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Influenza e raffreddore3-800x400

Influenza e raffreddore: strategie per evitare il contagio

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Avete preso il raffreddore o l’influenza? Non sentitevi in colpa, i germi circolano un po’ ovunque e di questo non siete certo responsabili. Magari siete stati contagiati quando, allo sportello bancario, l’impiegato ha starnutito proprio davanti a voi, o forse quando vi siete lavati i denti con lo s... »

5 consigli per affrontare l'inverno2-800x400

5 consigli per affrontare l’inverno: integratori, sport e buonumore

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La stagione invernale si rivela come il periodo dell’anno in grado di provocare malesseri e malanni, ma anche di favorire il cattivo umore. Fortunatamente, la soluzione ai problemi c’è sempre e, a questo proposito, vi proponiamo 5 consigli utili che vi aiuteranno ad affrontare l’in... »

Dieta vegetariana2-800x400

Dieta vegetariana: i 5 elementi a cui prestare attenzione

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Rispetto alle diete tradizionali, quelle vegetariane tendo­no a essere più povere di grassi saturi e colesterolo e più ricche di fibre alimentari, magnesio, potassio, vitamine C ed E, folato e antiossidanti come carotenoidi, flavonoidi e altri composti fitochimìci. Queste diete, inoltre, sono ass... »

5 cibi bruciagrassi2-800x400

5 cibi “bruciagrassi”

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Tutti i cibi che stimolano il metabolismo possono essere considerati bruciagrassi», spiegano i medici dietologi. Ma quali sono? Quelli più ricchi di proteine, che richiedono un maggior dispen­dio energetico per essere digeriti, e quelli fonte di iodio, che agendo sulla tiroide velocizzano le varie ... »

Jet lag da feste1-800x400

Abbuffate: come combattere il jet lag da feste

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Grandi abbuffate, qualche brindisi di troppo, poche ore di sonno e il gioco è fatto. Stordimento, stan­chezza, insonnia, mal di testa, mancanza di appe­tito: sono solo alcuni dei malesseri che potrebbero metterti KO nei giorni successivi alle cene delle feste. Secondo uno studio condotto dall’Unive... »

Il miele nelle sue tante le varieta1-800x400

Il miele nelle sue tante varietà: a ciascuno il suo

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Puro, diluito con il latte, allungato con l’olio d’oliva o disciolto in acqua. Il miele ha molteplici proprietà benefiche per la salute e per la cosmesi. Ma gli italiani dimenticano che è prima di tutto un alimento ottimo come dolcificante in sostituzione dello zucchero oppure come ingrediente di ... »

Pasta-va di moda diversa1-800x400

Paste “speciali”: una moda passeggera o conviene consumarle?

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Non sempre c’entrano celiachia, sensibilità o allergie diagnosticate da un medico. Mangiare pasta senza glutine, optare per i cosiddetti “grani antichi” o per cereali diversi dal diffuso grano duro, acquistare prodotti funzionali, cioè con ingredienti specifici che hanno una “funzione” salutare, e... »

Herpes Zoster1-800x400

Herpes Zoster, il fuoco di sant’Antonio: 5 domande sempre attuali

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Inizia tutto con un formicolio sul torace, schiena o volto, su un lato solo del corpo. Una fascia di pelle ben circoscritta inizia a intorpidirsi, diventa molto sensibile e fa male. Dopo qualche giorno iniziano vere e proprie fiammate di dolore. Ecco perché lo chiamiamo anche “fuoco di sant’Antonio... »

Occhio ai disturbi da curare1-800x400

Occhio…ai disturbi da curare

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Delicato, eppure ben attrezzato. L’occhio è un organo dotato di tutte le barriere necessarie per difendersi dai più comuni pericoli esterni, che attentano alla sua salute: sostanze chimiche, agenti atmosferici, allergeni, germi… A volte però questi prendono il sopravvento sul suo sistema di... »

Bere-ma poco, può far bene1-800x400

Bere poco può far bene?

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Sembrano finiti i tempi del classico “bicchiere di vino a tavola”, quello che – si dice – fa buon sangue, per intenderci. Un’abitudine alimentare che sembra ormai tutta del passato e il cui tramonto trova conferma nei dati (leggi sotto, punto 5). Sempre meno persone bevono quotidianament... »

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