Salute e Benessere

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5 cose da sapere sulle abitudini-800x400

5 cose da sapere sulle abitudini

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Le abitudini sono comode in molti sensi, ma è meglio non incoraggiarle troppo. Ci sono quelle buone e quelle cattive, cui facciamo più caso. Ma tutte le abitudini hanno una cosa in comune: si possono cambiare. Ci vogliono tempo e pazienza, ma se comprendiamo i meccanismi con cui si insinuano nella ... »

Come allenare la volontà-800x400

Come allenare la nostra volontà

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Si chiama “forza” di volontà e non è più soltanto una metafora. Per gran parte del Ventesimo secolo gli psicologi hanno liquidato la formula “volere è potere” come un concetto folcloristico e pseudoscientifico, un residuo degli sforzi divulgativi di un’epoca, quella vittoriana, che fu ossessiona... »

La dieta che funziona davvero2-800x400

La dieta che funziona davvero: la forza di volontà

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Quante volte ti è capitato di aver fatto una dieta e alla fine di avere constatato che il regime alimentare (seguito anche a costo di svariate rinunce) non era servito a niente? Questo non significa che l’avevi fatta male o che il programma nutrizionale non era adeguato: molte volte causa di questo... »

I principi attivi dall’effetto antieta1-800x400

I principi attivi dall’effetto antietà di cui non puoi fare a meno

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Li trovi nei migliori cosmetici per viso e corpo e sono indispensabili per mantenere la pelle giovane. Nel mondo della bellezza si fa a gara per catturare l’attenzione dei consumatori con estratti di erbe e frutti esotici dai nomi difficili. Ma che cosa è davvero necessario per la salute e lo splen... »

Soia e come gustarla al meglio1-800x400

Soia: come gustarla al meglio

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Gli ultimi anni in Italia, e non solo, cresce la passione per la soia e i suoi derivati. Secondo una recente indagine, 4 italiani su 5 conoscono questo legume e almeno il 40% l’ha portato in tavola negli ultimi sei mesi (GfK Eurisko – TreValli). Cosa finisce più spesso nel carrello della spesa? Pan... »

Cura la tua bocca e migliorerai la tua salute

Cura la tua bocca e migliorerai la tua salute

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Un bel sorriso è un ottimo biglietto da visita da mostrare, ma una bocca curata non è solo una questione estetica. Prevenire e trattare le problematiche orali può proteggerti da altri disturbi. La salute della bocca preoccupa la maggior parte degli italiani. Tuttavia circa un nostro connazionale ... »

I migliori cibi per nutrire il nostro cervello4-800x400

I migliori cibi per nutrire il nostro cervello

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Quello che mangiamo influisce sulle nostre funzioni cognitive e sulla salute del cervello. Alcuni cibi funzionano come veri e propri “farmaci” . Hanno cioè la capacità di interagire positivamente con l’organismo e possono prevenire malattie neurodegenerative come il Parkinson e l’Alzheimer che, a ... »

L'aspirina3-800x400

L’aspirina: la storia del farmaco più venduto al mondo

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L’acido acetilsalicilico fu brevettato con il nome di “Aspirina” nel 1899. Tecnicamente, è in quel momento che ha inizio la sua storia, ma in realtà si tratta solo di una pietra miliare lungo un cammino tortuoso che si perde nella notte dei tempi. È nel mondo naturale che si deve cercare l’origine d... »

I 5 peccati capitali dell'essere grassi2-800x400

I 5 peccati capitali dell’essere grassi

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I pericoli del grasso sono conosciuti – sovrappeso e obesità. L’obesità uccide! Non solo ma sta diventando una delle cause principali di morti nel Nord America e nell’Europa. Si stima che nel 2013 l’obesità e il sovrappeso abbiano causato circa 3,4 milioni di morti nel mondo. Negli States sono... »

I cibi che sgonfiano la pancia2

I cibi che sgonfiano la pancia

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La tensione addominale è un disturbo diffuso. Una ricerca dell’università La Sapienza di Roma dice che colpisce 12 milioni di italiani. Ma si può risolvere a tavola e sentirsi subito più snelli. Esistono cibi, infatti, che ci aiutano a mantenere “piatti” e leggeri perché hanno proprietà particol... »

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