Salute e Benessere
Non meno di 6 né più di 8: ecco il tempo giusto da dedicare al sonno per preservare il benessere e correre minori rischi di malattie cardiovascolari. Se abitualmente dormiamo meno di 5-6 ore per notte e al mattino non ci sentiamo ristorati, dovrebbe suonarci un campanello d’allarme. Altrettanto se superiamo le 8 ore di […]
Sembra quasi impossibile che un monosillabo sia così difficile da pronunciare. Eppure non dire di no crea spesso problemi e ci può mettere in situazioni difficili da gestire. A volte, anche quando è chiaro che dobbiamo dire di no, per una tacita abitudine, per senso di responsabilità o semplicemente perché ci è stato insegnato così,
Impariamo a dire dei no: in amore, in famiglia, nel lavoro Leggi tutto »
Per essere felici l’amore è la cosa più importante. Lo dice uno studio dell’Università di Harvard, secondo il quale quello che abbiamo ricevuto da bambini dalla mamma ci dà una marcia in più!
La parola multitasking designa la capacità di una persona di svolgere simultaneamente due o più compiti differenti. Favorito dall’avvento degli apparecchi tecnologici è ormai divenuto un fenomeno sociale, che richiede l’uso simultaneo di diverse tecnologie e l’elaborazione di differenti contenuti cognitivi. Ma ci fa rendere davvero di più? O piuttosto, rischia di mandarci in tilt?
Alcuni sfogano le frustrazioni mangiando, ad altri si chiude lo stomaco., il difficile equilibrio tra il cibo e la psiche. Il collegamento tra cibo ed emozioni è diventato talmente iconografico che, sempre più spesso, lo vediamo rappresentato nei film o possiamo coglierlo nei dialoghi quotidiani tra le persone. Ciascuno di noi ha sperimentato nel corso
Il potassio è un sale minerale molto importante per il nostro organismo. Si trova soprattutto nei liquidi intracellulari (dentro la cellula), dove insieme al sodio presente nei liquidi extracellulari (all’esterno della cellula) regola l’eccitabilità neuromuscolare, la ritmicità del cuore, l’equilibrio acido-base e tutti i liquidi nel corpo. È presente in gran quantità nel nostro corpo,
La fitoterapia, ossia la cura che si basa sull’uso dei principi attivi contenuti nei vegetali, include tantissimi rimedi diversi. Conoscerli tutti è impossibile. Vale la pena, però, di scoprire quali sono i più noti, così da tenerli sempre a portata di mano e da saperli impiegare quando necessario. Tra le tante erbe benefiche impiegate nella
Fitoterapia: 10 erbe benefiche “indispensabili” che bisogna conoscere Leggi tutto »
Non ci era mai accaduto sino a ora di non poter viaggiare. A parte i problemi individuali o i limiti dettati da situazioni complesse qua e là nel mondo, legati per esempio a guerre o minacce terroristiche, ci siamo sempre mossi con relativa serenità, grazie anche al costo, molto più contenuto rispetto al passato, dei
Perché abbiamo bisogno di tornare a viaggiare Leggi tutto »
L’ottimismo è il profumo della vita, recitava uno spot di qualche anno fa. Ed è uno slogan assai meno metaforico di quel che potremmo supporre, perché guardare il mondo con gli occhiali rosa allunga letteralmente l’esistenza, allontanando anche il rischio di guai di salute come tumori, infarti, ictus: l’elenco di malattie che la fiducia nel
Le zanzare sono, di fatto, fra i killer più spietati del pianeta, basti pensare alla malaria per rendersene conto. In Italia per fortuna questo problema non è all’ordine del giorno, ma ciò non toglie che le zanzare siano davvero fastidiose. Per questo oggi cercheremo di rispondere alle domande più frequenti che ci si pone per
