Salute e Benessere

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5 semplici regole per migliorare il tuo stato psicofisico4-800x400

5 semplici regole per migliorare il tuo stato psicofisico

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Uno dei principali errori che le persone fanno consiste nel considerare la vita come un processo di continuo miglioramento nel quale e’ sempre prevista una costante e continua crescita. Ciò e’ quanto di più sbagliato, in tutte le cose che si fanno vi sono dei momenti di “alti” intervallati da moment... »

L'ansia- cos'è e consigli per combatterla

L’ansia: cos’è e consigli che aiutano a combatterla

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In un mondo che va sempre più veloce, che ha snaturato i ritmi di vita, l’ansia è una sorta di denominatore comune o di leitmotiv. Tutti sono stressati, tutti sono di corsa, moltissimi soffrono di attacchi di panico. L’ansia non è in sé una malattia ma una risposta dell’organismo ad un evento o situ... »

5 fiori di Bach che danno coraggio e forza interiore1-800x400

5 fiori di Bach che danno coraggio e forza interiore

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La floriterapia è una cura dolce, naturale, che mira a restituire armonia al corpo e alla psiche del paziente. Quella più conosciuta è quella messa a punto dal medico britannico Edward Bach. Edward Bach, si rese conto per primo che la pratica medica ha un carattere meccanico e che la medicina si ... »

Colesterolo- combatterlo con le armi giuste2-800x400

Colesterolo: combatterlo con le armi giuste

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La ricetta migliore per prevenire problemi cardiovascolari è seguire regole di vita sane anche se un quarto di chi è in cura per abbassare l’asticella del colesterolo si affida solo ai farmaci. Le statine andrebbero previste solo per le persone a elevato rischio di infarto e ictus: e invece il giro ... »

Corsa- 5 cose interessanti da sapere1-800x400

Corsa: 5 cose utili da sapere

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La corsa è lo sport più praticato al mondo, e non è difficile capirne il motivo. Innanzitutto, è democratico: a parte le scarpe, non costa nulla. Si possono fare riscaldamento e potenziamento a casa propria, e si può correre dappertutto. In secondo luogo, per un allenamento di qualità basta poco tem... »

La teoria macrobiotica1-800x400

La teoria macrobiotica: una pratica di vita

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Un discepolo di Ohsawa ama dire: «La macrobiotica non è una faccenda di casseruole». Non si possono infatti separare le prescrizioni alimentari della macrobiotica dalla sua filosofia. «Io sono il sole, io sono l’acqua, io sono l’aria, io vivo, quel che mangio è l’energia del sole… L’uomo è il ... »

diabete mellito 1-800x400

Il Diabete Mellito: 5 domande e risposte molto utili da sapere

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Il glucosio è la fonte energetica principale del corpo. Viene metabolizzato in vari prodotti attraverso diversi processi per produrre ATP o adenosina trifosfato, la moneta energetica principale del corpo. Tuttavia, troppo di tutto è pericoloso, pertanto livelli di glucosio eccessivo nel sangue  pren... »

5 alimenti contro il raffreddore 2-800x400

5 alimenti contro il raffreddore

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Questo è il periodo più temuto dell’anno, specie per gli ipocondriaci: febbre, influenza e raffreddore sono temibili amici per tutti noi. Per un motivo o per un altro le nostre difese immunitarie si abbassano regalando spazi preziosi a germi e batteri che non vedono l’ora di fare festa nel nostro co... »

Influenza e malattie invernali 4-800x400

Influenza e malattie invernali: 5 domande molto frequenti

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L’inverno porta con sé una serie di disturbi legati al raffreddamento: influenze, forme parainfluenzali, raffreddori, tracheiti, bronchiti e altro ancora. Si tratta di forme legate a un’associazione di fattori, quali l’abbassamento delle difese immunitarie, il ridotto apporto nutrizionale di sostanz... »

Fitocosmesi 1-800x400

Fitocosmesi: consigli e rimedi di bellezza a base di erbe naturali

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Da parecchi anni l’uomo ha riscoperto la natura nel suo insieme e spesso ricorre la frase “ritorno alla natura”. Ma, circa 40 anni fa, l’Unione tecnica italiana farmacisti ha fondato l’E.M.U cioè Erboristeria Medicinale dell’Unione, in un periodo in cui le piante erano trascurate dal punto di vista ... »

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