Salute e Benessere

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Come vincere la paura di sbagliare8-800x400

Come vincere la paura di sbagliare

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Già la sola parola – paura – sembra un ostacolo. Chi pronuncia la frase: «Ho paura» accresce, in quel momento, la sensazione di essere in una situazione di passività, di soggezione o di blocco. Del resto la paura rappresenta la condizione nella quale l’umanità, fin dai suoi albori, si... »

Acqua2-800x400

Acqua, la chiave della vita

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Componente principale di tutti gli organismi, l’acqua è l’essenza stessa della vita.  Ci aiuta ad assorbire il cibo, a mantenere i nostri organi in efficienza, a regolare la temperatura corporea e a disperdere il calore tramite la sudorazione. Le nostre cellule, infatti, sono composte per lo più d... »

Il colore blu2-800x400

Il colore blu: scopriamo tutte le sue “sfumature”

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Lo studio dei colori si perde nell’antichità e attraverso letture e rituali simbolici affascinanti. Ogni cultura e ogni religione ha scelto di utilizzare i colori per parlare degli dei della vita della morte e della rinascita. Da sempre poi la scienza ne ha studiato i riflessi sul nostro cerv... »

Vacanze8-800x400

Vacanze sì, ma senza stress

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Dopo un lungo anno di lavoro, è finalmente tempo di vacanze, relax e divertimento. Tuttavia, molti non riescono a “staccare la spina”. Gli psicologi parlano di “stress da vacanza”, il fenomeno per il quale le ferie, da periodo di riposo, si trasformano in una fonte supplementare di stress. Lo stres... »

Via il panico con i fiori di Bach1-800x400

Via il panico con i fiori di Bach

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Il termine ‘panico‘ definisce uno sfato ansioso parossistico che si presenta a diversi livelli di intensità, caratterizzato dal sorgere di un’improvvisa e inspiegabile sensazione di paura, terrore e catastrofe imminente in assenza di un oggettiva situazione di pericolo. L’at... »

Infertilita2-800x400

Infertilità: che cosa c’è di vero?

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Se cercate dati sull’infertilità troverete citata spesso una stima dell’Organizzazione mondiale della Sanità secondo la quale questo fenomeno riguarda il 15 per cento delle persone. Significa che una coppia su sette non riesce ad avere un figlio. O meglio, che non ci riesce pur avendo rapporti ses... »

Piedi belli6-800x400

Come avere piedi sani e naturalmente belli

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Una sbirciata veloce la sera quando togliamo le scarpe, e un lavaggio rapido sotto la doccia: queste in genere sono le attenzioni quotidiane che la maggior parte delle persone riserva ai propri piedi. Qualche accortezza in più solo d’estate quando, indossando i sandali, i piedi diventano visibili a... »

Abbronzarsi con il sole1-800x400

Abbronzarsi con il sole: scopri tutto quello che c’è da sapere

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Vogliamo abbronzarci, ma siamo consapevoli che il prezzo da pagare per apparire un po’ più belli e sani non è basso: invecchiamento della pelle e danni più gravi, come i tumori, sono il contrappasso per un’esposizione libera e senza protezioni. E, nonostante anni di campagne martellanti, sono poc... »

5 mosse vincenti per rimettersi in forma8-800x400

5 mosse vincenti per rimettersi in forma

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Quante volte ci siamo detti: questa è la volta buona che mi rimetto in forma? E quante volte i nostri propositi hanno fatto una misera fine? Adesso facciamo sul serio. Con una strategia basata su cinque mosse vincenti. Possiamo farcela tutti, a patto di avere pazienza, determinazione e strategia. Fo... »

Le zucchine1-800x400

Le zucchine: tutto quello che c’è da sapere (proprietà, benefici, segreti, curiosità ecc.)

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Cucurbita pepo è il nome di uno degli ortaggi più consumati oggi sulle nostre tavole: la zucchina. Appartenente alla famiglia delle Cucurbitacee (di cui fanno parte anche zucche, meloni e cetrioli), questo ortaggio è originario dell’America centro-meridionale e coltivato in tutti i Paesi dal clim... »

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