Salute e Benessere

Vuoi essere felice2-800x400

Vuoi essere felice? Devi dirti “mi piaccio”

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Passiamo la vita a cercare la felicità, ma a quanto pare quella vera arriva solo nella terza età. Possibile? Sì: secondo diverse ricerche (una delle più celebri fu condotta negli Usa dalla Duke University, nel 2006) i settantenni sono mediamente più felici dei trentenni. Il motivo? Per gli stud... »

Gli oli1-800x400

Gli oli: condire e stare bene

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L’olio è la quintessenza del condimento: il più semplice e il più sano. Quello prodotto dalle olive è il più noto. Esistono però altri oli vegetali ricchi di virtù benefiche: alcuni possono considerarsi dei veri e propri integratori! Scopriamoli insieme. »

Bugie e verità sulla memoria3-800x400

Bugie e verità sulla memoria

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La tua memoria: un archivio con una potenza pari a ben un milione di miliardi di byte. La stima, frutto di uno studio di un gruppo di ricercatori del Salk Institute for Biological Studies di La Jolla, in California, ha infatti dimostrato che le capacità mnemoniche umane hanno connessioni con un’amp... »

14 cose da sapere per salvare il tuo cervello-800x400

14 cose da sapere per salvare il tuo cervello

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Nei prossimi decenni milioni di persone scopriranno di avere l’Alzheimer e tante altre disturbi cerebrali. Se non vuoi essere tra questi sfrutta le più recenti scoperte scientifiche e proteggi con questi consigli la tua preziosa materia grigia. Nel luglio 2015 Jeff Borgho , padre di famiglia e prof... »

10 supercibi1-800x400

10 supercibi tra leggende e verità

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Cosa sono i supercibi, chiamati anche superfood? Altro non sono che alimenti ricchi di nutrienti benefici per l’organismo umano. Si tratta in poche parole di cibi, in prevalenza vegetali, che grazie alla loro elevate proprietà antiossidanti e antinfiammatorie risultano particolarmente utili pe... »

Lo dice la scienza dormire ti fa snella-800x400

Lo dice la scienza: dormire ti fa snella

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Non è un sogno: dimagrire dormendo è possibile. La relazione tra corretto riposo e perdita di peso è ormai dimostrata da numerose ricerche scientifiche. Rispettando il ciclo sonno-veglia si mantiene un equilibrio metabolico che è essenziale per contrastare i chili in eccesso. Le ricerche hanno o... »

Proteggi le tue ossa3-800x400

Proteggi le tue ossa ed evita l’osteoporosi

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La maggioranza delle persone affette da osteoporosi è rappresentata da donne. La ragione è duplice: da un lato, da un punto di vista costituzionale, la donna sviluppa meno massa ossea rispetto all’uomo nell’arco della vita, avendo di base, quindi, un rischio maggiore. Il motivo principale, però, ... »

Scopri i cibi del buonumore1-800x400

Scopri i cibi del buonumore

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Tutti ne abbiamo uno: è il cibo che ti rimette in pace con il mondo, quello che ti scalda il cuore. Sarà perché il suo profumo accende ricordi piacevoli: pensa alle madeleine di Proust o, per saltare in un cartone animato, alla caponata di verdure tanto amata dal severissimo critico gastronomico ... »

5 armi che non ti aspetti contro i malanni di stagione3-800x400

5 armi che non ti aspetti contro i malanni di stagione

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Scopri le strategie, convalidate dalle più autorevoli ricerche scientifiche, per prevenire e combattere raffreddori & Co. Starnuti a raffica, accessi di tosse, gola che brucia, naso che cola. In Italia, si calcola che ogni anno si raffreddi circa il 46 per cento della popolazione over 14 e, sta... »

Rilassarsi fa bene2-800x400

Rilassarsi fa bene

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Le pressioni e gli impegni della vita quotidiana sono causa di ansia, stress e nervosismo che esauriscono l’energia di corpo e mente. Anche se non ce ne rendiamo conto, il nostro corpo e la nostra mente sono quasi costantemente in tensione. I muscoli sono sempre contratti e ci sentiamo tesi e in all... »

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