Salute e Benessere
Ti è mai capitato di sognare di perdere i denti, o di essere inseguito da qualcuno? Sei preoccupato del tuo aspetto o di come ti vedono gli altri? Stai scappando da qualcosa che ti crea ansia? Ti sei mai svegliato dopo un sogno strano o spaventoso chiedendoti cosa significasse? Le persone fanno molti sogni ricorrenti, […]
I sogni possono aiutarci a raggiungere la vera felicità Leggi tutto »
In base alla Dieta Mediterranea, la migliore che possiamo seguire per la salute, dovremmo consumare tre o quattro porzioni a settimana di legumi, possibilmente abbinate a cereali integrali. Anche il pesce, in particolare se azzurro – sardine, sgombro, alici – dovrebbe figurare sulle nostre tavole due o tre volte alla settimana. Purtroppo la cottura dei
Cibi in scatola: più sicuri di quanto si pensi Leggi tutto »
L’inquinamento atmosferico rappresenta una minaccia crescente per la salute pubblica in molte città in tutto il mondo. Lo smog, un composto nocivo derivante principalmente dalle emissioni industriali, automobilistiche e domestiche, ha un impatto devastante sulla salute umana e sull’ambiente. È un problema complesso che richiede azioni immediate e collaborative per mitigare i suoi effetti dannosi.
Lo smog mette a rischio non solo i polmoni ma anche cuore e cervello Leggi tutto »
Chi si ferma è perduto: fare movimento è un elisir di lunga vita su cui ormai tutti sono d’accordo. Ma l’attività fisica, man mano che passano gli anni, non può restare sempre la stessa: per un settantenne una partita di rugby sarebbe ad alto rischio di fratture, assai meno probabili se a scendere in campo
Quanto, cosa e come mangiamo rivestono una grande importanza nella lotta contro il tempo. Nel cibo ci sono alcuni degli antiossidanti più potenti, ovvero la vitamina C e la vitamina E. Inoltre, gli ultimi studi ci dicono che anche la quantità del cibo ingerito ogni giorno è un fattore di ringiovanimento essenziale di cui tenere
Le regole a tavola per stare bene: cosa fare per prevenire le malattie Leggi tutto »
Ci piace, certo che ci piace. Adoriamo riceverlo, contarlo e anche solo tenerlo in mano. Qualche volta (ma non sempre, perché dipende da ciò che riceviamo in cambio), amiamo spenderlo. Forse perché il denaro eccita il nostro cervello: un’équipe di scienziati dell’Università di Pechino ha dimostrato che la sola idea di una ricompensa in soldi
Il piacere dei soldi: ecco perché il denaro piace tanto Leggi tutto »
Da alcuni anni è disponibile una tecnica che offre alle donne la possibilità di procreare anche in un’età che non coincide con quella della fertilità biologica. Poche persone, però, sanno davvero cos’è e come funziona. Si chiama “social freezing” ed è una tecnica capace di offrire alle donne la possibilità di posticipare un’eventuale gravidanza grazie
Tra i primi 50 farmaci da banco più venduti in Italia nel primo semestre del 2022, 24 sono antidolorifici. Siamo colpiti da un’epidemia di dolori o siamo intolleranti verso qualsiasi forma di sofferenza fisica? Probabilmente la seconda. Da tempo sociologi e antropologi sottolineano come la società occidentale abbia perso la capacità di tollerare il dolore
Il dolore è un salvavita: ci segnala che qualcosa non va Leggi tutto »
Sarebbe più giusto dire che il nuovo anno comincia a settembre, non a gennaio. Siamo in molti a pensarla così, non solo gli studenti. Settembre infatti è il mese di inizio dell’anno scolastico, con tutte le novità che ciò comporta, ma anche quello della ripresa della maggior parte delle attività che normalmente svolgiamo nell’autunno-inverno (lavorativa,
Una passeggiata in una foresta, contemplando il paesaggio e respirando l’aria ricca di essenze, riduce l’ansia, fa bene al cuore e alle difese immunitarie e pare avere effetti positivi sul sonno. Si chiama terapia forestale e ha una solida base scientifica. Sono sempre più numerosi gli studi che attestano come la frequentazione dei boschi sia
Terapia Forestale (Forest Therapy): camminare nel bosco fa bene alla salute Leggi tutto »
