Salute e Benessere

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5 regole per rispettare il proprio corpo ed essere magri2-800x400

5 segreti per rispettare il proprio corpo e stare in forma

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Chi è magro mangia e il suo peso rimane stabile nel tempo. Chi si mette a dieta prima o poi ingrassa di nuovo. Non è questione di se, è questione di quando. Questo perché quando si comincia un regime alimentare che porta ad un certo peso, poi per man... »

La dieta mediterranea-curiosità e istruzioni per l'uso3-800x400

La dieta mediterranea: curiosità e istruzioni per l’uso

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Sarebbe bello poter mangiare un po’ di tutto, purché in quantità moderate, appagando il piacere della buona tavola, senza rinunciare a qualche dolce, a un buon bicchiere di vino tutti i giorni e senza avere rimorsi ogni volta che si sale sulla bila... »

5 cose da fare assolutamente dopo la fine di un rapporto1-800x400

5 cose da fare assolutamente dopo la fine di una storia

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C’è un proverbio americano che dice: “Bastoni e sassi potranno spezzarmi le ossa, ma le parole non potranno mai ferirmi”. Se analizziamo la frase vi troviamo del falso e del vero allo stesso tempo. Anche se siamo certi che bastoni e sassi posso... »

La cannella 1-800x400

La cannella: proprietà, consigli e tanti rimedi naturali

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La cannella, il cui nome scientifico è Cinnamomum Zeylanicum, e’ una spezie esotica proveniente dal Ceylon, dalla Cina e dall’India meridionale e viene chiamata la “Regina delle Spezie”. Essa è un piccolo albero sempreverde che cresce all... »

Il mondo del dolore3-800x400

Il dolore: 5 cose molto interessanti da sapere

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Dolore. Passiamo tutta la vita a cercare di evitarlo e di placarlo. Ma se è storto, lo devi sopportare, è una battaglia che non scegli tu di combattere ma che devi vincere. Nell’epico film Lawrence d’Arabia c’è una scena in cui Lawrence spegne un fi... »

L'evoluzione del mangiare e la storia del peso3-800x400

L’evoluzione del mangiare e la storia del peso

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Per capire le ragioni dell’obesità dilagante dobbiamo risalire a più di 10.000 anni fa. Comprendere come siamo passati da allora a oggi ha tutta l’aria di una lezione di storia. Tuttavia, vale la pena di spenderci del tempo non solo perché si tratta ... »

La stanchezza, 5 rimedi naturali2-800x400

La stanchezza, 5 rimedi naturali

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La primavera è appena arrivata, la natura si è risvegliata e noi ci sentiamo stanchi, senza energia e sonnolenti. I tipici sintomi della stanchezza primaverile sono difficoltà di concentrazione, debolezza e perdita di energia, sebbene non ci sia una ... »

Medicina cinese 1-800x400

Medicina cinese: i 5 concetti fondamentali

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Per secoli i cinesi hanno usato le cinque forze elementali della natura – Legno, Fuoco, Terra, Metallo e Acqua – per rafforzare la mente e il corpo. L’ approccio cinese alla salute, lungi dall’essere considerato una superstizione, ma piuttosto una se... »

5 problemi di salute tra i più diffusi1-800x400

5 problemi di salute tra i più diffusi

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Non è più un segreto: vari problemi di salute, spesso assai gravi, sembrano colpire maggiormente i paesi cosiddetti civilizzati. Le due principali cause sono le carenze nutrizionali e la sedentarietà. Nei nostri paesi industrializzati, non ci muoviam... »

L'allenamento perfetto-800x400

L’allenamento perfetto: consigli utili per scolpire il tuo corpo

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Non ci sono scorciatoie: fare i muscoli e mandar via la ciccia costa fatica, sudore e sacrifici, oltre a richiedere una dieta mirata. Ma la quantità di fatica e gli effetti che ottieni dipendono anche dalle scelte che fai e da quello che sai. Per ai... »

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