Salute e Benessere

Secondo gli psichiatri del Royal College of Psychiatrists, a una persona su cinque è capitato almeno una volta di sentirsi spossata e una su dieci dice di essere costantemente stanca. È proprio la sensazione di affaticamento a motivare il 20 per cento delle visite mediche nei Paesi più avanzati, tanto che i clinici hanno inventato […]

Gli occhi saranno pure la finestra dell’anima, ma la bocca è di certo una finestra spalancata sulla nostra salute. Per capire come stiamo, infatti, a volte basta uno sguardo a denti e gengive. Da lì potremmo scoprire se ci dobbiamo preoccupare per il diabete o se corriamo il rischio di avere un infarto, prevedere una

La felicità fa dimagrire più della palestra. Invece del piatto, riempi la tua vita di novità, di esperienze e leggerezza. Vedrai sparire in fretta i chili di troppo. L’inconscio, quel mondo interno che solo sa cosa è giusto per noi, ha un unico obiettivo: farci vivere felici. Ma aria, acqua e cibo non bastano: occorre

Il silenzio stimola la formazione di nuove cellule, controlla la pressione, giova al sistema immunitario e riduce lo stress. E’ dunque fondamentale per la nostra salute psicofisica, ma è sempre più a rischio nelle nostre società rumorose. Il silenzio è parte fondamentale della musica e di tutta la comunicazione umana, tanto che uno studio del

Antistaminici in gocce, e compresse, collirio, pomata anti prurito, e farmaci spray contro un eventuale attacco d’asma. Oltre, ovviamente, a un’abbondante scorta di fazzoletti e agli occhiali da sole scuri – molto scuri –, perché la luce diretta negli occhi già arrossati fa lacrimare ancora di più. È l’armamentario per le scampagnate degli allergici che,

Il desiderio di essere magri può trasformare le diete in armi letali. Non esiste alcun metodo più rapido per perdere peso di una dieta sana. Avere un’alimentazione bilanciata, mangiare molta frutta e verdura, poca carne rossa grassa e nessun cibo spazzatura o confezionato richiede tempo e pianificazione. Il divieto assoluto di assumere determinati alimenti è

Negli ultimi tempi fate sempre più fatica a schiodarvi dal divano per inforcare una bicicletta, correre al parco o andare in palestra? La colpa potrebbe essere anche di quello che mangiate. Snack salati, salumi confezionati, caramelle, merendine e bevande gassate non solo ci fanno ingrassare mettendo a rischio la nostra salute, ma contengono anche numerosi additivi,

Il morbo di Alzheimer è la forma più comune di demenza senile, un termine generale che si riferisce alla perdita di memoria e di altre abilità intellettuali talmente grave da interferire con la vita quotidiana. Circa il 50-80% delle persone che soffre di demenza è affetto da vero e proprio disturbo di Alzheimer. Pur coinvolgendo

La salute e la prontezza del cervello dipendono anche, anzi soprattutto, dal modo in cui viviamo, dagli atteggiamenti mentali che assumiamo di fronte agli eventi, da come siamo soliti affrontare la vita. E, non ultimo, da come occupiamo il nostro tempo. Il filo rosso che dovrebbe unire le pagine della nostra agenda è quello del divertimento

L’incontro tra l’avena e le nostre tavole è una storia che risale a quasi 4500 anni fa, quando coltivatori in Europa e in Medio Oriente partirono dalle specie selvatiche per selezionare le varietà che mangiamo ancora oggi. Dell’Avena sativa, della famiglia delle Graminacee, parlava già Plinio il Vecchio nei suoi scritti. Eppure solo dal ‘600