Salute e Benessere

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Come mettere a punto il nostro cervello per far funzionare al meglio il nostro pensiero

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Che sia mancanza di concentrazione, la tendenza a dimenticarci di dove abbiamo lasciato le chiavi o un blocco totale davanti all’ultima voce delle parole crociate, ci sono momenti in cui la nostra mente… sembra non voler collaborare. Proprio co... »

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Come disintossicarsi dalla tecnologia

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Hai il cellulare sempre in mano? Non sei certo il solo: un’indagine del 2017 ha mostrato che, in media, dedichiamo ai nostri telefoni ben 145 minuti al giorno, ovvero oltre 36 giornate all’anno. Per alcuni, è diventato qualcosa di più di una brutta... »

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Dimagrire con la scienza: come eliminare il grasso in maniera efficace

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Le statistiche parlano chiaro: in Italia, secondo il rapporto Osservasalute 2018 (che fa riferimento ai risultati dell’Indagine Multiscopo dell’Istat), più di un terzo della popolazione adulta (il 35,3 per cento) risulta in sovrappeso, mentre una pe... »

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Ripartire senza stress dopo l’estate: guida al benessere quotidiano

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«Settembre è il mese del ripensamento sugli anni e sull’età», cantava un poeta. E aveva visto giusto: chi lavora nel campo della psicoterapia sa che proprio questo mese coincide con uno dei picchi annuali di depressione e ansia. A settembre, per co... »

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Vino: tutto quello che devi sapere per bere bene

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Diciamolo subito: il vino non disseta. Anzi, come tutte le bevande alcoliche, disidrata. L’alcol etilico, o etanolo, mediamente circa 12-13 grammi in un bicchiere, richiede infatti un maggiore consumo di acqua corporea per essere degradato dall’organ... »

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I chakra: punti energetici della salute e del benessere

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Il sistema dei chakra, centri energetici in costante movimento che regolano gli equilibri del corpo e della mente, nasce nel cuore dell’antica cultura indiana. Ogni disturbo fisico, ogni scontentezza dell’animo, nella concezione orientale, deriva da ... »

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La pressione arteriosa: andare in vacanza e tenerla sotto controllo, evitando l’uso di farmaci

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Quante volte hai sentito o pronunciato frasi come: “Che caldo, ho la pressione sotto i piedi!” o “ Il capo mi ha fatto così arrabbiare che ho la pressione alle stelle!”? Modi di dire che fanno capire quanto i valori della pressione arteriosa risenta... »

Prendere il sole in sicurezza1-800x400

Prendere il sole in sicurezza: le 5 cose da sapere

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Estate, tempo di tintarella. Decine di solari affollano gli scaffali di profumerie, farmacie e supermercati. Le rubriche di bellezza snocciolano le novità per un’abbronzatura sicura. Ma le creme proteggono davvero? Non basta spalmarsi di crema. Biso... »

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Mal di testa: capire di che tipo è e consigli su come gestirlo

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Ho mal di testa: una frase tanto semplice e così spesso pronunciata ha in realtà tante interpretazioni quante sono le persone che la ripetono. Potremmo arrivare a dire che non c’è un mal di testa uguale a un altro, ed è forse per questo motivo ch... »

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I 7 nemici della tua salute tra le mura domestiche

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La casa è il nostro luogo di rifugio e di riposo. È un “guscio”, un nido, che ci accoglie e ci protegge, che può dar vita a sensazioni di benessere e grande intimità, ma anche trasformarsi, talvolta anche a nostra insaputa, in una fonte di distur... »

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