Salute e Benessere

Passa questo inverno senza raffreddori-800x400

Passa questo inverno senza raffreddori (consigli, buone abitudini, alimentazione)

BEST5.IT

Si avvicinano i mesi più freddi e con essi i malanni di stagione (raffreddore, tosse, malattie respiratorie). Se contrarrai una di queste infezioni da microbi, dipende molto dal tuo attuale stato di salute. Il tuo organismo, infatti, dispone di un sistema complesso di difese il cui buon funzionamen... »

Le castagne1-800x400

Le castagne: i gioielli di ottobre per stare bene tutto l’inverno

BEST5.IT

Altamente ricostituenti le castagne sono una miniera di amidi energetici, fosforo e acido folico. Un prezioso rifornimento per sistema nervoso e muscoli. Questo seme, che si raccoglie nei boschi da più di mille anni, è stato la risorsa alimentare principale per tante popolazioni contadine prima de... »

La zucca, regina indiscussa degli antiage d’autunno

La zucca, regina indiscussa degli antiage d’autunno

BEST5.IT

Depurativa e ipocalorica (ha solo 20 calorie per etto), questa delizia autunnale è un ottimo cibo antinfiammatorio. Come tutti i vegetali di colore giallo arancione, la zucca è poi fonte di carotenoidi, i precursori della vitamina A, capaci di allenare il sistema immunitario a combattere contro vi... »

5 mosse per tenere il cuore in salute1-800x400

5 mosse per tenere il cuore in salute

BEST5.IT

Dormire 7 ore per notte, limitare l’uso del sale, sconfiggere lo stress: non sono solo buone norme di vita, ma riguardano proprio il cuore, più protetto da infarti, ictus e altre malattie acute. Un sistema immunitario forte ed efficiente ci diffende da molte malattie causate da virus o da batteri e... »

Energia e benessere con la spa a casa tua2-800x400

Energia e benessere con la spa a casa tua

BEST5.IT

Trasforma il tuo bagno in un nido profumato per combattere il mal d’autunno con sali, oli ed erbe detox. Al pomeriggio o alla sera, ritaglia un’ora solo per te e segui i nostri consigli: così ti sgonfi, ti rilassi e riaccendi gli ormoni della felicità. Individua i trattamenti adatti a te. In b... »

Alla scoperta dei grani antichi-800x400

Alla scoperta dei grani antichi, amici della linea

BEST5.IT

Il termine “grani antichi” identifica una serie di grani che, per millenni, sono stati alla base dell’alimentazione delle antiche civiltà mediterranee, prima di essere progressivamente sostituiti da moderne varietà di frumento che, nell’ambito del modello agricolo convenzionale, offrono maggiori res... »

Non tutta l'ansia viene per nuocere3-800x400

Non tutta l’ansia viene per nuocere

BEST5.IT

In una certa misura la proviamo tutti e quando è eccessiva ci fa star male. Ma l’ansia non è solo un’emozione, è anche una risorsa: perché spinge all’impegno, protegge dai pericoli e sviluppa intelligenza e creatività. Vediamo come! »

Smettere di fumare3-800x400

Smettere di fumare: 32 modi per raggiungere il risultato

BEST5.IT

Che il fumo faccia male è cosa fin troppo nota. Ma perché è così difficile smettere? Perché piace, dà la sensazione di ridurre l’ansia, acuire la concentrazione e addirittura “migliorare” la propria immagine. In realtà la nicotina è una droga che provoca dipendenza e i fumatori ne sottovalutano ... »

Le 5 piante del buonumore3-800x400

Le 5 piante del buonumore

BEST5.IT

Sono molte le cause che possono arrivare a disturbare il tuo umore. E’ dunque importante cercare di comprendere cosa può essere alla base della tua condizione: il troppo lavoro? Una questione di origine ormonale? Per cercare il rimedio giusto è anche utile capire quale forma assume il tuo catt... »

Corsa2-800x400

Corsa: ecco i migliori consigli di sempre

BEST5.IT

Ci sono persone equilibrate nella vita di tutti i giorni che quando vestono i panni da runner sembrano perdere la ragione e fanno cose strane, a volte davvero sconsiderate. In alcuni casi si tratta di effettiva ignoranza delle “regole”, in altri di una forma d’incoscienza ai limiti... »

Page 3 of 1412345»