Salute e Benessere

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I principali atteggiamenti posturali1-800x400

I principali atteggiamenti posturali che svelano il tuo carattere

Il corpo adotta delle posizioni che complessivamente esprimono un “atteggiamento” che cambia in funzione delle varie situazioni ed esigenze. Una parte dell’espressione corporea è impostata e governata dalla volontà, un’altra parte, però, sfugge al nostro controllo volontario e rappresenta il linguaggio segreto del corpo, espressione della nostra personalità individuale. Dall’atteggiamento posturale, dalle posizioni e dai gesti, […]

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Pilates1-800x400

Il Pilates e la corsa: 10 convinzioni sbagliate che lo riguardano

«Il metodo Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito» affermava Joseph Hubertus Pilates, ideatore dell’omonimo metodo di allenamento e di cura del corpo. Ma correre non è un po’ la stessa cosa? In effetti le due discipline possono andare a braccetto e tanti luoghi comuni che le riguardano hanno i giorni contati.

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Cervicale1-800x400

Cervicale, mal di schiena, reumatismi e osteoporosi: la lettura psicosomatica

Quante volte abbiamo affrontato un disturbo osteoarticolare senza davvero interrogarci su una delle possibili cause nascoste? La mente influisce tantissimo per quanto riguarda il logorio dello scheletro, e anche nella comparsa di infiammazioni. La difficoltà è individuare il fattore mentale scatenante, perché spesso i sintomi compaiono molto prima dell’atteggiamento emotivo che li origina. Oggi analizzeremo

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Correre in inverno1-800x400

Correre in inverno: tutti gli accorgimenti utili

Niente può fermare un runner convinto, tantomeno il freddo o le poche ore di luce. La stagione impone però alcune modifiche al programma e l’utilizzo di alcuni accorgimenti nell’esecuzione degli allenamenti. Oggi cercheremo di indicarvi il modo per riuscire a svolgere il vostro programma nonostante le avversità atmosferiche e la diminuzione delle ore di luce.

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Come orientarsi nella scelta degli occhiali in base ai difetti visivi

Accessori di moda e ormai tratto distintivo dell’immagine di molte persone, gli occhiali sono usati, con lenti finte, anche da chi in realtà ci vede benissimo. Ma prima di essere belli e di tendenza, sono soprattutto importanti per la nostra salute. Si stima che almeno un italiano su due porti gli occhiali correttivi, per lo

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