Salute e Benessere

Secondo le mode salutistiche degli ultimi anni, semi di chia, bacche di goji, quinoa, succo di aloe e altri esotici ingredienti, etichettati come “supercibi” da campagne pubblicitarie molto ben congegnate, non dovrebbero mancare nel nostro piatto. Ma sono davvero così speciali? «Se possiamo adottare un’alimentazione salutare utilizzando la Dieta Mediterranea con i cibi del nostro territorio, […]

Ci sono “film” di cui siamo registi, sceneggiatori, spettatori e spesso protagonisti. E passiamo fino a metà della nostra vita a guardarli. Ci fanno evadere, fluttuare tra passato, presente e futuro, anche prefigurare l’impossibile. Sono i sogni a occhi aperti, che proiettiamo nella nostra mente quando la lasciamo libera di vagare. A volte si impongono

Altezza mezza bellezza, dice il proverbio. Così tutti i “diversamente alti” guardano con un po’ di invidia le modelle-gazzelle o i fusti dal metro e ottanta in su, con le donne che si issano sui trampoli per recuperare e gli uomini che nascondono rialzi nelle scarpe per aggiungersi qualche centimetro. E se potessimo invece rispolverare

È la sensazione di non valere, al proprio operato, bensì alla propria di essere inferiori agli altri e di non essere mai all’altezza della situazione. Si chiama senso di inadeguatezza ed è un disturbo contrassegnato da ipercriticità verso sé stessi, timore di sbagliare, paura del giudizio altrui, vergogna dei propri difetti e mancato riconoscimento del