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Correre ti cambia la vita1-800x400

Correre ti cambia la vita

Li hai visti correre in strada, impegnati ma sciolti, apprezzando il loro colorito e il vigore che esprimono. E hai deciso che anche tu voi diventare un runner. Oggi ti proponiamo una guida, semplice ma completa, che ti mostrerà come iniziare, tener duro e far diventare la corsa un’abitudine di vita. Troverai anche le risposte […]

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Stai cominciando a correre3-800x400

Stai cominciando a correre? Ecco le prove che ti aspettano

Per chi pratica già un’attività fisica, ma anche per chi è determinato a cominciare, la corsa è la scelta più naturale. Praticare la corsa con regolarità e senza esagerare rinforza il sistema cardiocircolatorio e aiuta a ridurre gli ormoni dello stress. Così aumenta la resistenza e migliora la condizione fisica. Correre ha un effetto positivo

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Che tipo di runner sei?1-800x400

Che tipo di runner sei?

La corsa è uno sport che può essere praticato da tutti. Dovete solo comprare un paio di scarpe appropriate e un reggiseno sportivo, uscire di casa e iniziare a correre. Nonostante la convinzione comune che correre sia un’abitudine che si acquisisce, non tutte siamo uguali. Dai diversi obiettivi e tecniche di allenamento alle diverse esperienze

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Running: tutte le parole per gli appassionati di corsa

Chissà quante volte avrai sentito citare termini riguardanti il running di cui però non conosci l’esatto significato. Chi vive il meraviglioso mondo della corsa si rende conto spesso che non sempre alcuni termini sono scontati per tutti i runners. Tu quanto ti senti preparato? Mentre sei da qualche parte a goderti la meritata vacanza, prova

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