Salute e Benessere

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Perché la musica ci fa stare così bene

Non c’è story su Instagram o TikTok che non sia accompagnata da musica. Andiamo al supermercato, e troviamo musica di sottofondo. Per non parlare di spot pubblicitari o trasmissioni tv. Se togliessimo la musica dalla nostra vita rimarrebbe un vuoto incolmabile. Accompagna le nostre giornate, evoca ricordi, migliora l’umore, induce addirittura reazioni fisiche come il …

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Come affrontare con fiducia le avversità nel mondo del lavoro (e non solo)

Tutti sappiamo che la vita è costellata di problemi. Affrontando e superando gli imprevisti che troviamo sul nostro cammino maturiamo e ci evolviamo a livello personale. Gli ostacoli, quindi, vanno visti come un’opportunità di crescita, strumenti per migliorare le nostre capacità di adattamento. Anche le esperienze più traumatiche e difficili, se affrontate con lo spirito giusto, …

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Bevande vegetali: sono buone e sane, ma non possono sostituire il latte

Riso o altri cereali, soia, cocco, mandorla, nocciola spopolano anche nel bicchiere, non solo nel piatto. Con questi ingredienti, infatti, si preparano le bevande vegetali, chiamate comunemente “latti di…”, dizione che non si può riportare sulle etichette delle confezioni perché, in base a una sentenza della Corte europea del 2017, il termine “latte” in etichetta …

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La danza (non è solo un arte): è un modo di vivere, di esprimere e di esistere

Era il ritornello delle feste nei locali: “Permette questo ballo, signorina?”. Gli uomini provavano così a fare la conoscenza delle giovani donne che incontravano in quelle occasioni. Ormai da qualche decennio i balli di coppia, e i cosiddetti lenti, non sono più di moda, surclassati da altri tipi di musica e di danze. Eppure tuttora la …

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Mal di testa: ce ne sono 3 tipi, ecco come curarli

Colpisce migliaia di persone in Italia e nel mondo ed è una delle prime cause di disabilità. Molti ne soffrono perché sono geneticamente predisposti, altri in conseguenza di stress o stili di vita scorretti. La scienza studia farmaci sempre più efficaci ma consiglia, in via preventiva, di mangiare bene, riposare a sufficienza e fare attività …

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Mal di schiena: c’è un solo rimedio, il movimento

Sono veramente pochi quelli che possono dire di non averne mai sofferto: il mal di schiena – scientificamente “lombalgia” – colpisce un po’ tutti, anche i più giovani. Si calcola infatti che quasi l’80 per cento della popolazione sia destinato, a un certo punto della vita, a sperimentarla. Secondo l’indagine Global Pain Index della farmaceutica …

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I pensieri intrusivi: tutto quello che dobbiamo sapere

Vi è mai capitato di guidare in autostrada ascoltando l’autoradio e “sentire” di colpo il cervello che vi dice: “Ehi, che ne diresti di sterzare sulla corsia centrale?”. Oppure, mentre state tagliando il pane: “Che effetto farebbe usare questo coltello per pugnalare qualcuno?”. Sono esempi di pensieri intrusivi: idee che appaiono d’improvviso nella nostra mente, …

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A che cosa serve la buona educazione

Qualcuno la paragona al Codice Stradale, senza il quale non si potrebbe circolare in sicurezza. In effetti, rispettare regole di buona creanza serve per vivere in pace e armonia con il prossimo. Ma non solo: protegge dall’aggressività altrui, limita l’egoismo personale e fa entrare più facilmente in relazione con tutti!