Salute e Benessere

Salute e Benessere

La comunicazione assertiva: come farci capire e a capire l’altro senza rabbie sopite, sensi di colpa e manipolazioni

«Non si può non comunicare»: questa affermazione è la prima dei cinque assiomi della comunicazione, scritti da Pau lWatzlawick (1921-2007), psicologo della scuola statunitense di Palo Alto, insieme ad altri illustri studiosi. Ognuno di noi, anche la persona più taciturna, quando si trova in un contesto relazionale manda un messaggio all’esterno non solo con le …

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Perché è così difficile chiedere aiuto

L’ultima telefonata, Eleonora, l’ha fatta a suo padre per chiedergli aiuto. Quel maledetto 26 novembre, quando una frana ha travolto Ischia, la trentenne aveva cercato la voce del papà, spaventata come una bambina, per trovare conforto. Durante quella chiamata la giovane ha raccontato quel che stava capitando, cercando di dare al padre le informazioni utili …

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Cosa fare e non fare in cucina per evitare rischi di infezioni

Conserve, uova, carne e pesce: i maggiori rischi di contrarre infezioni o intossicazioni non si corrono al ristorante, come si crede, ma a casa maneggiando, in particolare, questi alimenti. Le cronache italiane recenti ci hanno riferito di diversi casi di infezioni alimentari da Listeria monocytogenes, un batterio molto presente nell’ambiente (terreni e acque), che può …

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Vivere sani e longevi

“Vecchio è chi vecchio si sente”. Con queste parole, garbate ma ferme, la regina Elisabetta ha rifiutato il titolo di “Anziana dell’anno” nel 2021, a 95 anni. La sovrana d’Inghilterra, attiva fino all’ultimo e lucidissima nonostante qualche acciacco, è stata forse uno degli esempi più evidenti della differenza che può esistere fra il numero scritto …

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Imparare a stare da soli aiuta a vivere meglio

Anche se siamo “animali da branco”, la solitudine può essere un’occasione preziosa di libertà personale, ricerca interiore, chiarimento con se stessi. Non tutti però sanno godersela e rischiano di identificarla con l’abbandono. Con l’aiuto della psicologia, cercheremo di capire le ragioni profonde di questo disagio e imparare a trasformarlo in crescita

Perché la musica ci fa stare così bene

Non c’è story su Instagram o TikTok che non sia accompagnata da musica. Andiamo al supermercato, e troviamo musica di sottofondo. Per non parlare di spot pubblicitari o trasmissioni tv. Se togliessimo la musica dalla nostra vita rimarrebbe un vuoto incolmabile. Accompagna le nostre giornate, evoca ricordi, migliora l’umore, induce addirittura reazioni fisiche come il …

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