Salute e Benessere
Chi si ferma è perduto: fare movimento è un elisir di lunga vita su cui ormai tutti sono d’accordo. Ma l’attività fisica, man mano che passano gli anni, non può restare sempre la stessa: per un settantenne una partita di rugby sarebbe ad alto rischio di fratture, assai meno probabili se a scendere in campo …
Quanto, cosa e come mangiamo rivestono una grande importanza nella lotta contro il tempo. Nel cibo ci sono alcuni degli antiossidanti più potenti, ovvero la vitamina C e la vitamina E. Inoltre, gli ultimi studi ci dicono che anche la quantità del cibo ingerito ogni giorno è un fattore di ringiovanimento essenziale di cui tenere …
Le regole a tavola per stare bene: cosa fare per prevenire le malattie Leggi altro »
Ci piace, certo che ci piace. Adoriamo riceverlo, contarlo e anche solo tenerlo in mano. Qualche volta (ma non sempre, perché dipende da ciò che riceviamo in cambio), amiamo spenderlo. Forse perché il denaro eccita il nostro cervello: un’équipe di scienziati dell’Università di Pechino ha dimostrato che la sola idea di una ricompensa in soldi …
Il piacere dei soldi: ecco perché il denaro piace tanto Leggi altro »
Da alcuni anni è disponibile una tecnica che offre alle donne la possibilità di procreare anche in un’età che non coincide con quella della fertilità biologica. Poche persone, però, sanno davvero cos’è e come funziona. Si chiama “social freezing” ed è una tecnica capace di offrire alle donne la possibilità di posticipare un’eventuale gravidanza grazie …
Tra i primi 50 farmaci da banco più venduti in Italia nel primo semestre del 2022, 24 sono antidolorifici. Siamo colpiti da un’epidemia di dolori o siamo intolleranti verso qualsiasi forma di sofferenza fisica? Probabilmente la seconda. Da tempo sociologi e antropologi sottolineano come la società occidentale abbia perso la capacità di tollerare il dolore …
Il dolore è un salvavita: ci segnala che qualcosa non va Leggi altro »
Sarebbe più giusto dire che il nuovo anno comincia a settembre, non a gennaio. Siamo in molti a pensarla così, non solo gli studenti. Settembre infatti è il mese di inizio dell’anno scolastico, con tutte le novità che ciò comporta, ma anche quello della ripresa della maggior parte delle attività che normalmente svolgiamo nell’autunno-inverno (lavorativa, …
Una passeggiata in una foresta, contemplando il paesaggio e respirando l’aria ricca di essenze, riduce l’ansia, fa bene al cuore e alle difese immunitarie e pare avere effetti positivi sul sonno. Si chiama terapia forestale e ha una solida base scientifica. Sono sempre più numerosi gli studi che attestano come la frequentazione dei boschi sia …
Terapia Forestale (Forest Therapy): camminare nel bosco fa bene alla salute Leggi altro »
Viviamo in un mondo pieno di sfide e incertezze, e non è raro che i pensieri negativi si insinuino nelle nostre menti. Questi pensieri possono provenire da situazioni difficili, insuccessi passati, paure per il futuro o anche semplicemente da una giornata storta. Tuttavia, lasciare che i pensieri negativi prendano il sopravvento può avere un impatto …
L’aerofobia, o aviofobia, è una delle fobie più diffuse al mondo. Secondo un’indagine condotta da YouGov, a esserne affetti sono infatti più di 2 italiani su 10. Ma di cosa si tratta? Il termine, dal greco “aero” (aria) e “fobia” (paura) si riferisce a una condizione psicologica caratterizzata dalla presenza di un timore intenso e …
Paura di volare: ecco come liberarsi dall’aerofobia e viaggiare sereni Leggi altro »
“Annoiarsi a morte”… poche emozioni hanno una reputazione così cattiva come la noia. Scomoda e sgradita, ci fa sentire letargici e irrequieti allo stesso tempo. Si nasconde in attività poco stimolanti al lavoro, riunioni senza fine e code lente alla cassa; quando rimaniamo intrappolati nella noia ci divincoliamo mentalmente nel disperato tentativo di scappare, cercando …
