Salute e Benessere

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La stitichezza: perché si verifica, rimedi e soluzioni

L’irregolarità intestinale colpisce il 30% della popolazione italiana, anche se ci sono persone che riescono a gestirla meglio di altre, mentre in altri casi si trasforma in un problema cronico. Attualmente si sa che certe soluzioni non sono adatte a tutti: le cause della stitichezza sono diverse ed è necessario un trattamento specifico per ogni …

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Alimentazione: 5 diversi metodi di cottura

L’uomo si è evoluto mangiando cibi crudi; ancora ai giorni nostri i propugnatori del crudismo, una forma di ortoressia alimentare, sostengono che non si debbano cuocere gli alimenti, pena la perdita di sostanze nutrizionalmente importantissime. Questa posizione è troppo estremista perché dimentica che la cottura ha pregi non indifferenti perché rende i cibi:A. più appetibili.B. Più …

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Come si può migliorare la memoria e consigli per aumentarla 2-800x400

Come si può migliorare la memoria e consigli per aumentarla

Migliorare la memoria non è solo possibile, ma anche divertente. I metodi e le strategie per produrre questi miglioramenti sono ludici e immaginativi. La mnemotecnica – o tecnica di memorizzazione – consiste nell’apprendere e utilizzare procedimenti, strategie e metodiche capaci di migliorare il rendimento della memoria. Molti di questi strumenti sono teorizzati anche da specialisti …

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Il sistema muscolare: 5 cose semplici ma importanti da sapere

Il corpo umano è una macchina complessa dotata di numerose parti mobili, ciascuna delle quali, opportunamente avvicinata, allontanata o bilanciata, rende possibile: la locomozione, cioè i movimenti che il corpo compie per muoversi; la postura, intesa come la corretta posizione delle parti del nostro corpo, in atteggiamenti sia statici che dinamici, capace di conservare sempre …

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Asma: 5 cose interessanti da sapere

L’asma è una delle malattie croniche più diffuse nel mondo, è in crescente aumento ed è associata ad un’alta morbilità, ad una diminuzione della produttività e ad elevati costi socio-sanitari. Negli ultimi venti anni la prevalenza dell’asma è quasi raddoppiata, interessando quasi l’8-10% della popolazione degli Stati Uniti d’America, confermandosi come malattia ad alto costo …

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Consigli utili per mani e unghie impeccabili 1-800x400

Consigli utili per mani e unghie impeccabili

Le mani sono gli "strumenti" più importanti per lo svolgimento delle nostre attività quotidiane e ci danno possibilità, nel rapporto con gli altri, di esprimere simpatia e comprensione, oppure rifiuto e diffidenza: un linguaggio silenzioso eppure molto eloquente. Ciò nonostante, solo raramente dedichiamo alle mani le cure che meritano. Spesso le esponiamo senza alcuna protezione ad …

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I minerali e la loro funzione nel organismo umano 4-800x400

I minerali (l’ABC) e la loro funzione nell’organismo umano

In modo analogo alle vitamine, i minerali funzionano come coenzimi, mettendo il corpo nelle condizioni di svolgere velocemente  e in modo appropriato le sue diverse attività.   Essi sono necessari per una corretta combinazione dei liquidi organici, per la formazione di sangue e dell'impalcatura ossea, nonché per il mantenimento di un sano funzionamento dei nervi. I …

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