Salute e Benessere
“Vecchio è chi vecchio si sente”. Con queste parole, garbate ma ferme, la regina Elisabetta ha rifiutato il titolo di “Anziana dell’anno” nel 2021, a 95 anni. La sovrana d’Inghilterra, attiva fino all’ultimo e lucidissima nonostante qualche acciacco, è stata forse uno degli esempi più evidenti della differenza che può esistere fra il numero scritto […]
Anche se le diete vegetariane, o addirittura vegane, sono sempre più diffuse, noi italiani restiamo, come tutti gli occidentali, carnivori: mangiamo circa 38 chili di carne a testa all’anno (dati Ismea, Università di Bologna). Facciamo bene? Non proprio, sia per la nostra salute – un consumo eccessivo di carne ci pone a rischio di malattie
Anche se siamo “animali da branco”, la solitudine può essere un’occasione preziosa di libertà personale, ricerca interiore, chiarimento con se stessi. Non tutti però sanno godersela e rischiano di identificarla con l’abbandono. Con l’aiuto della psicologia, cercheremo di capire le ragioni profonde di questo disagio e imparare a trasformarlo in crescita
Imparare a stare da soli aiuta a vivere meglio Leggi tutto »
Non c’è story su Instagram o TikTok che non sia accompagnata da musica. Andiamo al supermercato, e troviamo musica di sottofondo. Per non parlare di spot pubblicitari o trasmissioni tv. Se togliessimo la musica dalla nostra vita rimarrebbe un vuoto incolmabile. Accompagna le nostre giornate, evoca ricordi, migliora l’umore, induce addirittura reazioni fisiche come il
Tutti sappiamo che la vita è costellata di problemi. Affrontando e superando gli imprevisti che troviamo sul nostro cammino maturiamo e ci evolviamo a livello personale. Gli ostacoli, quindi, vanno visti come un’opportunità di crescita, strumenti per migliorare le nostre capacità di adattamento. Anche le esperienze più traumatiche e difficili, se affrontate con lo spirito giusto,
Come affrontare con fiducia le avversità nel mondo del lavoro (e non solo) Leggi tutto »
Riso o altri cereali, soia, cocco, mandorla, nocciola spopolano anche nel bicchiere, non solo nel piatto. Con questi ingredienti, infatti, si preparano le bevande vegetali, chiamate comunemente “latti di…”, dizione che non si può riportare sulle etichette delle confezioni perché, in base a una sentenza della Corte europea del 2017, il termine “latte” in etichetta
Bevande vegetali: sono buone e sane, ma non possono sostituire il latte Leggi tutto »
Era il ritornello delle feste nei locali: “Permette questo ballo, signorina?”. Gli uomini provavano così a fare la conoscenza delle giovani donne che incontravano in quelle occasioni. Ormai da qualche decennio i balli di coppia, e i cosiddetti lenti, non sono più di moda, surclassati da altri tipi di musica e di danze. Eppure tuttora la
La danza (non è solo un arte): è un modo di vivere, di esprimere e di esistere Leggi tutto »
Colpisce migliaia di persone in Italia e nel mondo ed è una delle prime cause di disabilità. Molti ne soffrono perché sono geneticamente predisposti, altri in conseguenza di stress o stili di vita scorretti. La scienza studia farmaci sempre più efficaci ma consiglia, in via preventiva, di mangiare bene, riposare a sufficienza e fare attività
Mal di testa: ce ne sono 3 tipi, ecco come curarli Leggi tutto »
La passione per il running dà una cascata di effetti benefici, comprovati dalla scienza. Correre fa bene al cuore, al cervello, ma ha anche molti altri pregi poco noti, che meritano di essere esaltati. Gli effetti benefici della corsa sul corpo sono una miriade. Correre, si sa, fa bene alla mente, riduce l’ansia e libera
Running: 10 falsi (e pericolosi) miti da sfatare Leggi tutto »
Ogni giorno, per molte ore, perdiamo il dominio del corpo e dei pensieri. La mente si distacca dalla realtà e inizia a seguire un percorso tutto suo, dettato da onde nell’attività cerebrale che procedono secondo uno schema preordinato e incontrollabile. L’organismo si ricarica, ma noi siamo inermi e indifesi. Se non fosse importante, la natura
