Sport
La Fase 2 segna il passaggio dal lockdown alla convivenza con il Coronavirus e segna l’allentamento di alcune delle restrizioni avviate nella prima metà di marzo scorso. Riaprono i parchi e l’attività motoria è permessa anche distante da casa. Il lockdown ci ha inevitabilmente resi pigri: solo i più determinati hanno praticato attività fisica in …
5 sport da praticare durante la fase 2 Covid 19 Leggi altro »
Era il 250 avanti Cristo quando i cinesi iniziarono a praticare il più popolare degli sport: il calcio. Dal tennis al basket, ecco le origini delle discipline più diffuse.
Reti segnate all’ultimo secondo, rimonte impensabili, sorpassi a 300 km orari. Sono tante le azioni che hanno tenuto con il fiato sospeso i tifosi. Dal calcio alla boxe, dalla Formula 1 allo sci, ecco 7 momenti sportivi indimenticabili che hanno fatto la storia.
Campioni dentro e fuori dal campo. È lunga la lista degli atleti del secolo scorso che, pur avendo raggiunto i massimi livelli nelle rispettive discipline, misero a repentaglio la carriera e qualche volta la vita in nome di un ideale da difendere. C’è chi si è battuto contro razzismo e guerre, chi contro regimi e …
5 atleti controcorrente: quando essere diversi fa la differenza Leggi altro »
La decisione se praticare un’attività fisica dipende, al di là della conoscenza di comportamenti che favoriscono la salute, da molteplici motivazioni e ostacoli. Fondamentale per la salute e per il morale, lo sport permette di ritrovare più velocemente la vostra silhouette. I benefici dello sport sono moltissimi e chi fa sport vive di più perché protegge …
Trekking, golf, corsa, tennis: 5 idee per iniziare Leggi altro »
Il sudore? Prova che stai andando forte. L’esercizio? È d’obbligo farlo più volte alla settimana. La musica di sottofondo? Dà il ritmo! Metodi di allenamento, trucchi, consigli e convinzioni su come tenersi in forma si diffondono facilmente tra le mura delle palestre e i parchi dove andiamo a correre. A volte nascono dal senso comune, …
La scienza in palestra… tra smentite, buone notizie e qualche consiglio Leggi altro »
«Il metodo Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito» affermava Joseph Hubertus Pilates, ideatore dell’omonimo metodo di allenamento e di cura del corpo. Ma correre non è un po’ la stessa cosa? In effetti le due discipline possono andare a braccetto e tanti luoghi comuni che le riguardano hanno i giorni contati. …
Il Pilates e la corsa: 10 convinzioni sbagliate che lo riguardano Leggi altro »
Niente può fermare un runner convinto, tantomeno il freddo o le poche ore di luce. La stagione impone però alcune modifiche al programma e l’utilizzo di alcuni accorgimenti nell’esecuzione degli allenamenti. Oggi cercheremo di indicarvi il modo per riuscire a svolgere il vostro programma nonostante le avversità atmosferiche e la diminuzione delle ore di luce. …
Correre in inverno: tutti gli accorgimenti utili Leggi altro »
Muhammad Ali moriva esattamente un anno fa (3 giugno 2016) all’età di 74 anni a Phoenix (Arizona) in seguito a delle complicazioni respiratorie. A un anno dalla morte, vogliamo rendere un piccolo omaggio al più grande campione di tutti i tempi, che imparò a tirare di boxe a 12 anni per vendicarsi di un furto …
Cassius Clay – Muhammad Ali: omaggio al pugile più famoso della storia Leggi altro »
Li hai visti correre in strada, impegnati ma sciolti, apprezzando il loro colorito e il vigore che esprimono. E hai deciso che anche tu voi diventare un runner. Oggi ti proponiamo una guida, semplice ma completa, che ti mostrerà come iniziare, tener duro e far diventare la corsa un’abitudine di vita. Troverai anche le risposte …
