Sport
La decisione se praticare un’attività fisica dipende, al di là della conoscenza di comportamenti che favoriscono la salute, da molteplici motivazioni e ostacoli. Fondamentale per la salute e per il morale, lo sport permette di ritrovare più velocemente la vostra silhouette. I benefici dello sport sono moltissimi e chi fa sport vive di più perché protegge …
Trekking, golf, corsa, tennis: 5 idee per iniziare Leggi altro »
Il sudore? Prova che stai andando forte. L’esercizio? È d’obbligo farlo più volte alla settimana. La musica di sottofondo? Dà il ritmo! Metodi di allenamento, trucchi, consigli e convinzioni su come tenersi in forma si diffondono facilmente tra le mura delle palestre e i parchi dove andiamo a correre. A volte nascono dal senso comune, …
La scienza in palestra… tra smentite, buone notizie e qualche consiglio Leggi altro »
«Il metodo Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito» affermava Joseph Hubertus Pilates, ideatore dell’omonimo metodo di allenamento e di cura del corpo. Ma correre non è un po’ la stessa cosa? In effetti le due discipline possono andare a braccetto e tanti luoghi comuni che le riguardano hanno i giorni contati. …
Il Pilates e la corsa: 10 convinzioni sbagliate che lo riguardano Leggi altro »
Niente può fermare un runner convinto, tantomeno il freddo o le poche ore di luce. La stagione impone però alcune modifiche al programma e l’utilizzo di alcuni accorgimenti nell’esecuzione degli allenamenti. Oggi cercheremo di indicarvi il modo per riuscire a svolgere il vostro programma nonostante le avversità atmosferiche e la diminuzione delle ore di luce. …
Correre in inverno: tutti gli accorgimenti utili Leggi altro »
Muhammad Ali moriva esattamente un anno fa (3 giugno 2016) all’età di 74 anni a Phoenix (Arizona) in seguito a delle complicazioni respiratorie. A un anno dalla morte, vogliamo rendere un piccolo omaggio al più grande campione di tutti i tempi, che imparò a tirare di boxe a 12 anni per vendicarsi di un furto …
Cassius Clay – Muhammad Ali: omaggio al pugile più famoso della storia Leggi altro »
Li hai visti correre in strada, impegnati ma sciolti, apprezzando il loro colorito e il vigore che esprimono. E hai deciso che anche tu voi diventare un runner. Oggi ti proponiamo una guida, semplice ma completa, che ti mostrerà come iniziare, tener duro e far diventare la corsa un’abitudine di vita. Troverai anche le risposte …
Esistono innumerevoli domande sul mondo dello sport, alcune banali, altre più complicate. Oggi daremo risposta a 5 domande molto curiose (perché si accumula acido lattico nei muscoli, qual’è la pista da sci più ripida del mondo, a quando risalgono i primi pattini, perché a calcio è meglio evitare i colpi di testa ed, infine, per …
Ci sono persone equilibrate nella vita di tutti i giorni che quando vestono i panni da runner sembrano perdere la ragione e fanno cose strane, a volte davvero sconsiderate. In alcuni casi si tratta di effettiva ignoranza delle “regole”, in altri di una forma d’incoscienza ai limiti dell’autolesionismo che spinge a mettere da parte ogni …
Una scarpetta per domarli e alla rete incatenarli. Se il calcio fosse una favola, al pari del Signore degli Anelli avrebbe i suoi eroi ed i suoi strumenti magici per vincere l’eterna lotta del bene contro il male. Ed in questo caso, nulla potrebbe superare il favoloso potere delle scarpette da calcio: lo strumento principe …
Calcio, 5 dritte per scegliere le scarpe più adatte Leggi altro »
Ai Giochi Olimpici di Rio de Janeiro saranno oltre 10mila gli atleti che si sfideranno per la vittoria. Si tratta delle prime Olimpiadi che si tengono nell’America meridionale, ma sono i XXXI Giochi olimpici dell’epoca moderna. Dalla prima edizione, che per iniziativa del barone francese Pierre de Coubertin si svolse ad Atene nel 1896 (un …
Gli atleti che hanno fatto storia alle Olimpiadi Leggi altro »
