Salute e Benessere

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La frutta4-800x400

La frutta: i principali tipi e i loro vantaggi nutritivi e curativi

La frutta fresca presenta il vantaggio di depurare e al tempo stesso rigenerare l’organismo. La cura a base di frutta può essere praticata molto facilmente da chiunque; bambini, adulti e anziani trarranno tutti vantaggio dai suoi numerosi benefici. Alcuni diabetici e intolleranti agli alimenti crudi dovranno tuttavia evitare di intraprendere una cura del genere senza …

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Bevande-quali e come1-800x400

Bevande: quali e come

Poiché l’acqua costituisce in media il 60% del corpo umano, appare chiara l’importanza della reintegrazione dei liquidi espulsi (sudore e urina) e il riequilibrio della quantità corporea d’acqua tramite l’assunzione di bevande (oltre che di frutta e verdura fresca, che costituiscono un apporto d’acqua tutt’altro che trascurabile). La domanda che dobbiamo porci a questo punto …

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Dieta mediterranea un modello valido4-800x400

Dieta mediterranea: perché è un modello ancora valido

La dieta mediterranea è una dieta basata su cereali, frutta e verdura, legumi. Poco pesce e formaggio, pochissima carne. Fa bene alla salute di mamme e bambini ma anche al pianeta. Ingrassa, costa troppo, è troppo complicata? Sono falsi miti. La dieta mediterranea fu scoperta da uno studioso americano. Tutto è cominciato negli anni Cinquanta del …

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Come scegliere le armi giuste contro le zanzare2-800x400

Come scegliere le armi giuste contro le zanzare

Insieme alla bella stagione arrivano puntuali anche le zanzare. È indubbia l’utilità dei repellenti, che proteggono non soltanto dalle fastidiose conseguenze delle punture di zanzara, ma anche dalla trasmissione di malattie. Quale prodotto scegliere? Innanzitutto, bisogna fare una distinzione importante tra “presidio medico chirurgico”– l’indicazione che si trova sulla confezione degli antizanzara – e cosmetico. …

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5 bubale sul cibo1-800x400

5 bufale sul cibo: ecco perché ci caschiamo

Spopolano i falsi miti sul cibo. L’ossessione salutista ci rende tutti più creduloni. Ma a furia di escludere alimenti additati come pericolosi e fissarci su quelli “miracolosi”, stiamo impoverendo la nostra dieta. Con gravi rischi. Davvero bandire il glutine dalla propria dieta fa dimagrire e ringiovanisce la pelle? I succhi di frutta detox hanno proprietà …

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La meditazione5

La meditazione e le sue forme nel mondo e nella storia

Non è facile descrivere a parole la meditazione , poiché si tratta di un’esperienza che va oltre il pensiero razionale. Con parole semplici, essa è l’atto di allenare la propria mente a raggiungere particolari stati di coscienza, i quali possono essere riconosciuti, senza però identificarsi con essi. Si può pensare alla meditazione come a uno stato …

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Antinfiammatori naturali1-800x400

Antinfiammatori naturali: come curare gastriti e altri disturbi dell’apparato digerente

L’infiammazione può manifestarsi a livello di qualunque distretto corporeo. E per ogni problema esiste uno specifico antinfiammatorio naturale, più sicuro di quelli di sintesi, che in realtà curano solo i sintomi e peggiorano il problema. Infiammato è spesso sinonimo di dolore e di malattia. “Non mi sento tanto bene, devo essere infiammato” oppure “Qui mi …

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La dieta mediterranea-curiosità e istruzioni per l'uso3-800x400

La dieta mediterranea: curiosità e istruzioni per l’uso

Sarebbe bello poter mangiare un po’ di tutto, purché in quantità moderate, appagando il piacere della buona tavola, senza rinunciare a qualche dolce, a un buon bicchiere di vino tutti i giorni e senza avere rimorsi ogni volta che si sale sulla bilancia. Anzi, ritrovandosi persino più in forma e più snelli! Impossibile? Tutt’altro. Basta …

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