Salute e Benessere

I pericoli del grasso sono conosciuti – sovrappeso e obesità. L’obesità uccide! Non solo ma sta diventando una delle cause principali di morti nel Nord America e nell’Europa. Si stima che nel 2013 l’obesità e il sovrappeso abbiano causato circa 3,4 milioni di morti nel mondo. Negli States sono considerati sovrappeso o obesi il 75% […]

La tensione addominale è un disturbo diffuso. Una ricerca dell’università La Sapienza di Roma dice che colpisce 12 milioni di italiani. Ma si può risolvere a tavola e sentirsi subito più snelli. Esistono cibi, infatti, che ci aiutano a mantenere “piatti” e leggeri perché hanno proprietà particolari: assorbono i gas prodotti durante la digestione, proteggono

Dal medico tutto l’anno? Esami a go go? Niente di tutto questo. Il segreto per tenere sotto controllo il tuo benessere è quello di saper giocare al dottore da soli. Il check up annuale è in via di estinzione. Abbiamo sentito tutti almeno un paio di storie di un certo tizio che si è fatto

Da quanto tempo hai fatto un controllo della vista? Secondo il Barometro mondiale per la salute oculare, il 60% degli italiani non lo ha fatto nell’ultimo anno. E nonostante la maggior parte delle persone preferisca perdere qualche decibel di udito piuttosto che la vista, non vi si presta la dovuta attenzione. È un grave errore,

Sugli alimenti e sulla nutrizione si è spesso detto tutto e il contrario di tutto. Così spesso accade che la notizia del momento celebri la dieta a base di proteine come unica arma per dimagrire. Il giorno dopo, un nuovo studio ne mostri, al contrario, gli effetti indesiderati su peso e salute. E che dire

La frutta fresca presenta il vantaggio di depurare e al tempo stesso rigenerare l’organismo. La cura a base di frutta può essere praticata molto facilmente da chiunque; bambini, adulti e anziani trarranno tutti vantaggio dai suoi numerosi benefici. Alcuni diabetici e intolleranti agli alimenti crudi dovranno tuttavia evitare di intraprendere una cura del genere senza

Poiché l’acqua costituisce in media il 60% del corpo umano, appare chiara l’importanza della reintegrazione dei liquidi espulsi (sudore e urina) e il riequilibrio della quantità corporea d’acqua tramite l’assunzione di bevande (oltre che di frutta e verdura fresca, che costituiscono un apporto d’acqua tutt’altro che trascurabile). La domanda che dobbiamo porci a questo punto

La dieta mediterranea è una dieta basata su cereali, frutta e verdura, legumi. Poco pesce e formaggio, pochissima carne. Fa bene alla salute di mamme e bambini ma anche al pianeta. Ingrassa, costa troppo, è troppo complicata? Sono falsi miti. La dieta mediterranea fu scoperta da uno studioso americano. Tutto è cominciato negli anni Cinquanta del