Salute e Benessere
Chiedimi se sono felice è un film comico del 2000. Autori e in terpreti: Aldo, Ciovanni e Giacomo. Ma il titolista avrebbe potuto essere Platone, sant’Agostino o persino Marx. Generazioni di filosofi (e tanta gente comune) si sono chiesti che cos’è la felicità e come ottenerla. Le risposte, dall’antichità a oggi, sono state le più …
Ci sono mancati tanto in questi mesi. Abbracciarsi è la forma di comunicazione non verbale più potente. Significa “vengo in pace”. E non possiamo farne a meno, perché dà benefici a cuore e sistema immunitario. Non è un caso che la foto vincitrice del World Press Photo di quest’anno ne ritragga uno davvero emblematico che richiama …
Quasi cinque milioni di italiani (8,2 per cento della popolazione) fanno uso di rimedi o terapie “non convenzionali” secondo l’ultima indagine ISTAT sul tema, presentata nel 2015 e riferita a dati raccolti nel 2013. La più diffusa è l’omeopatia, seguita dai trattamenti manuali come l’osteopatia e la chiropratica, dalla fitoterapia e dall’agopuntura. Tutte le medicine …
Chiariamo subito: non esiste la dieta miracolosa, quella migliore in assoluto e valida per tutti. Per età, conformazione fisica, storia sanitaria, metabolismo, stile di vita e gusti alimentari, ogni persona è unica. E, in fondo, anche quello che si chiede a una dieta è diverso: c’è chi vuole calare di peso un po’ ovunque, chi …
Non meno di 6 né più di 8: ecco il tempo giusto da dedicare al sonno per preservare il benessere e correre minori rischi di malattie cardiovascolari. Se abitualmente dormiamo meno di 5-6 ore per notte e al mattino non ci sentiamo ristorati, dovrebbe suonarci un campanello d’allarme. Altrettanto se superiamo le 8 ore di …
Sembra quasi impossibile che un monosillabo sia così difficile da pronunciare. Eppure non dire di no crea spesso problemi e ci può mettere in situazioni difficili da gestire. A volte, anche quando è chiaro che dobbiamo dire di no, per una tacita abitudine, per senso di responsabilità o semplicemente perché ci è stato insegnato così, …
Impariamo a dire dei no: in amore, in famiglia, nel lavoro Leggi altro »
Per essere felici l’amore è la cosa più importante. Lo dice uno studio dell’Università di Harvard, secondo il quale quello che abbiamo ricevuto da bambini dalla mamma ci dà una marcia in più!
La parola multitasking designa la capacità di una persona di svolgere simultaneamente due o più compiti differenti. Favorito dall’avvento degli apparecchi tecnologici è ormai divenuto un fenomeno sociale, che richiede l’uso simultaneo di diverse tecnologie e l’elaborazione di differenti contenuti cognitivi. Ma ci fa rendere davvero di più? O piuttosto, rischia di mandarci in tilt? …
Alcuni sfogano le frustrazioni mangiando, ad altri si chiude lo stomaco., il difficile equilibrio tra il cibo e la psiche. Il collegamento tra cibo ed emozioni è diventato talmente iconografico che, sempre più spesso, lo vediamo rappresentato nei film o possiamo coglierlo nei dialoghi quotidiani tra le persone. Ciascuno di noi ha sperimentato nel corso …
Il potassio è un sale minerale molto importante per il nostro organismo. Si trova soprattutto nei liquidi intracellulari (dentro la cellula), dove insieme al sodio presente nei liquidi extracellulari (all’esterno della cellula) regola l’eccitabilità neuromuscolare, la ritmicità del cuore, l’equilibrio acido-base e tutti i liquidi nel corpo. È presente in gran quantità nel nostro corpo, …
