Salute e Benessere

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Il pane: storia di un alimento sano e antico, che da sempre nutre l’umanità

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Ne abbiamo più di 300 tipi ed è alla base della dieta mediterranea, ma a causa di una diffusa e sbagliata convinzione che faccia ingrassare o provochi intolleranze ci abbiamo quasi rinunciato. Del resto, il profumo del pane accompagna la vita dell’uo... »

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Placebo: il farmaco “non farmaco” che cura

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Un “farmaco” che non è un farmaco, ossia non è un medicinale ma un prodotto privo di principio attivo. In sostanza, una pillola zuccherata o un cucchiaio di acqua fresca, presentati al paziente come una terapia efficace. Stiamo parlando dell’effetto ... »

La melanina-1-800x400

La melanina, il pigmento della salute

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La tintarella di luna farà anche “bella tra le belle”, come cantava Mina. Ma oggi alla pelle chiara preferiamo una carnagione dorata, mediterranea. A regalarla è la melanina, il pigmento bruno che aumenta quando ci abbronziamo, proteggendoci parzialm... »

5 app contro la dipendenza dagli smartphone-1-800x400

5 app contro la dipendenza dagli smartphone

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Secondo una ricerca effettuata da Rescue Time, in media ciascun possessore di smartphone utilizza il proprio dispositivo per 3 ore e 15 minuti al giorno. Esiste addirittura un 20% di persone che arriva a passare davanti al display dello smartphone fi... »

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Il miele, ottimo per la salute ma… occhio agli zuccheri

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Bere una tisana o del latte con un cucchiaino di miele calma la tosse e lenisce il mal di gola e nello stesso tempo ci delizia per gli aromi che si sprigionano dalla tazza. Il miele è buono e ci fa bene purché stiamo attenti alla sua qualità – quello... »

5 consigli per fare una dieta equilibrata

5 consigli per fare una dieta equilibrata

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Ottenere un equilibrio perfetto fra grassi, carboidrati, proteine e fibre, è il metodo migliore per fare una dieta efficace. Questo significa anche favorire la qualità dell’alimentazione per eliminare i chili in eccesso, risolvere patologie dovute al... »

come si suravano i nostri antenanti-1-800x400

Come si curavano i nostri antenati?

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Trentacinque, venti, sessantadue. Non sono numeri da giocare al lotto, ma gli anni che poteva aspettarsi di vivere chi nasceva a Roma due millenni fa, a Firenze nel 1400 e a Milano nel 1950. Se dopo la Seconda guerra mondiale gli italiani hanno final... »

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Il sonno, la super medicina: perché dormire bene è fondamentale per la nostra salute

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C’è chi fatica ad addormentarsi, chi si sveglia nel cuore della notte e poi stenta a riprendere sonno, chi si risveglia troppo presto al mattino. Cresce il numero di persone che soffrono di disturbi del sonno e quando questi si ripercuotono sulla qua... »

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Stop all’ansia con i rimedi naturali

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L’ansia è un problema comune che si può definire come una complessa reazione adattiva a situazioni emoti­vamente stressanti. Si rivela del tutto fisiologica e talvolta utile (solo quan­do è transitoria) mentre, se predomina costantemente, o com... »

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Il colesterolo: meglio lo conosci più facile è vincerlo

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Il colesterolo è un problema di tutti, dal momento che tutti possono incorrere nelle conseguenze di una sua presenza eccessiva nel sangue. Questo grasso, perché tale è la sua natura, ha effetti dannosi non solo sul cuore, ma anche sul cervello e p... »

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