Salute e Benessere

Salute e Benessere

Perché quando siamo tristi abbiamo voglia di dolce?

Se l’umore va giù, gli zuccheri vanno su. Quando siamo tristi e demotivati oppure troppo stressati, tendiamo a mangiare cibi più ricchi di carboidrati semplici: caramelle, bevande zuccherate, dolcetti. La scienza lo conferma e un nuovo studio giapponese condotto da ricercatori del National Institute of Physiological Sciences ha cercato di spiegare i meccanismi che stanno …

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10 consigli per non somatizzare, per rigenerare la nostra salute e per essere felici

Ogni volta che freniamo un’emozione o un modo di essere facciamo ristagnare un’energia che può farci ammalare. Per mantenersi sani non basta mettere in atto una buona “manutenzione”, controlli preventivi e pratiche salutari, occorre imparare ad ascoltare ciò che il corpo ci dice e a seguire i suoi suggerimenti. Il corpo ne sa sempre più …

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Una vita a prova di stress. Come vincerlo!

Ogni generazione si ritiene più stressata delle precedenti: nel XIX secolo, i medici mettevano in guardia dall’eccessivo lavoro, dalla troppa istruzione e dalla sovrabbondanza di informazioni a mezzo stampa, che avrebbero prodotto una cacofonia di voci tali da indurre ansia e compromettere il benessere nazionale. Venivano prescritte cure a base di riposo, tonici per i …

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La medicina alternativa funziona? E quali sono le medicine non convenzionali più diffuse in Italia?

Quasi cinque milioni di italiani (8,2 per cento della popolazione) fanno uso di rimedi o terapie “non convenzionali” secondo l’ultima indagine ISTAT sul tema, presentata nel 2015 e riferita a dati raccolti nel 2013. La più diffusa è l’omeopatia, seguita dai trattamenti manuali come l’osteopatia e la chiropratica, dalla fitoterapia e dall’agopuntura. Tutte le medicine …

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Impariamo a dire dei no: in amore, in famiglia, nel lavoro

Sembra quasi impossibile che un monosillabo sia così difficile da pronunciare. Eppure non dire di no crea spesso problemi e ci può mettere in situazioni difficili da gestire. A volte, anche quando è chiaro che dobbiamo dire di no, per una tacita abitudine, per senso di responsabilità o semplicemente perché ci è stato insegnato così, …

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