Salute e Benessere

Salute e Benessere

Agrumi: una medicina contro l’inverno

Con l’arrivo dell’autunno, le temperature esterne si abbassano costringendoci a vivere di più negli ambienti chiusi con meno ricambio di aria. Quando poi usciamo all’aperto, subiamo gli sbalzi termici e puntuali si presentano i primi raffreddori, i mal di gola, i colpi di tosse. Se vogliamo prenderci cura della nostra salute, dobbiamo cominciare dalla prevenzione, …

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7 alternative vegetali alla carne

Negli ultimi dieci anni gli italiani hanno consumato sempre meno carne. Lo dicono i dati ISTAT, Eurostat e Banca Dati Nazionale dell’Anagrafe Zootecnica. Tra i motivi principali di questo cambiamento nelle scelte alimentari ci sono gli allarmi scaturiti dalla pubblicazione dei risultati di un’analisi dell’Agenzia Internazionale per la Ricerca sul Cancro (IARC) – confermati anche …

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L’autunno ti rende malinconico? Approfittane per riflettere e ripartire più forte

Settembre è un mese di nuovi inizi e nuove sfide. E sono tante le persone che non riescono ad affrontarlo serenamente. Le giornate si accorciano, le vacanze sono ormai un lontano ricordo. I cieli azzurri dell’estate possiamo soltanto sognarli, soprattutto nelle giornate più cupe e nuvolose. Ma possiamo affrontare il cambio di stagione per renderlo …

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Peperoncino: facilissimo da coltivare sul balcone e nell’orto

Facile, bello e buono: questi i tre aggettivi che meglio descrivono il peperoncino commestibile. Facile per­ché coltivarne la pianta, in vaso sul davanzale o nell’orto, è veramente ele­mentare, a prova di bambino. Bello per­ché ha una forma graziosa, produce a getto continuo fiorellini stellati bianchi da giugno a settembre, e da fine luglio a novembre …

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Camminare: tutti i benefici di una semplice attività

Sapere genericamente che “muoversi fa bene” è una frase fatta che difficilmente può spingere qualcuno a vincere la naturale tendenza alla sedenta­rietà. Viceversa, avere una maggiore consapevolezza di quali sono i benefici scientifi­camente accertati, derivati da un’attività fisica anche solo di media intensità, può consentire di riconoscersi in una delle ca­tegorie che andremo a descri­vere …

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