Salute e Benessere

Alla larga dai manuali che promettono di aiutarci a migliorare noi stessi. Non ne abbiamo bisogno: andiamo bene come siamo, visto che proprio accettando i nostri limiti troveremo la chiave della felicità. Ecco come imparare a piacersi di più!  

Secondo alcuni ricercatori il nostro cervello comincia a invecchiare già a partire dai 25 anni, ma sono ancora più numerose le ricerche che dimostrano che questa tendenza si può combattere mettendo in pratica alcune semplici strategie antietà. Ecco i consigli da seguire…

Un antico proverbio delle valli bergamasche recita: la bòca l’è mìa stràca se la sà mìa de àca, la bocca non è stanca finché non sa di vacca. Cioè: non si è davvero sazi se non dopo aver gustato anche un pezzo di formaggio. Ma è proprio vero? Oggi, rispetto al passato, il nostro stile

Ecco una notizia che non mancherà di interessare quasi la metà di noi italiani adulti. Nel febbraio del 2017, un’équipe di ricercatori americani, coordinati da Ido Weinberg del Massachussets General Hospital di Boston (Usa), ha misurato la pressione a 3.390 uomini e donne di mezza età, e ha trovato che nel 10 per cento dei

Per alcuni è un veleno, per altri è un toccasana che protegge le ossa dalle fratture e dall’osteoporosi e fornisce al nostro organismo preziosi nutrienti. Nessun alimento come il latte è tanto dibattuto dagli esperti: nella fila degli scettici si annoverano gli scienziati statunitensi della Harvard School of Public Health di Boston e dell’Istituto tumori

Immaginate un mondo in cui, se qualcosa non va nella vostra salute, non sono necessari lunghi, tediosi e invasivi esami medici. Un mondo in cui è il vostro smartphone o un altro apparecchio tascabile ad avvertirvi quando qualcosa in voi non va, ancora prima che si manifesti qualunque sintomo, facendovi guadagnare tempo prezioso. O addirittura

In Italia le persone a cui è stata diagnosticata la celiachia (l’intolleranza al glutine) sono ormai quasi 200mila. Ogni anno se ne aggiungono più o meno altre 11mila e in dieci anni il loro numero si è triplicato. Una cifra enorme, che ne nasconde una ancora più impressionante: in realtà, sarebbero oltre 600mila i soggetti

Se c’è un minerale particolarmente adatto a sostenerci in questa fase dell’inverno, di sicuro si tratta del magnesio. Per la verità, tutti noi siamo abituati a sentirne parlare d’estate, quando viene prescritto – in genere in abbinamento con il potassio – per contrastare gli effetti del caldo e combattere la spossatezza, per evitare i cali

Non sono felice e vorrei esserlo davvero. Ma come, visto come vanno le cose? Quante volte l’abbiamo detto o pensato? Parecchie, c’è da star sicuri. Qualche volta ci siamo anche vergognati di pensarlo e abbiamo fatto male. La felicità è un argomento serissimo e aspirarvi è un diritto riconosciuto, ma c’è un problema; prima di poterla