Che tipo di runner sei?1-800x400

Che tipo di runner sei?

La corsa è uno sport che può essere praticato da tutti. Dovete solo comprare un paio di scarpe appropriate e un reggiseno sportivo, uscire di casa e iniziare a correre. Nonostante la convinzione comune che correre sia un’abitudine che si acquisisce, non tutte siamo uguali. Dai diversi obiettivi e tecniche di allenamento alle diverse esperienze

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L'anguilla e i suoi misteri2-800x400

L’anguilla e i suoi misteri

L’anguilla (Anguilla anguilla) ricorda molto i serpenti e infatti il suo nome deriva dal latino anguis, serpente. È invece un pesce vero e proprio, strano nella forma e per le caratteristiche di vita. A conoscerla, dimostra di essere uno dei vertebrati più complessi, misteriosi e intrepidi degli ambienti oceanici e di acque dolci. L’anguilla è sempre

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Dieta vegetariana: i 5 elementi a cui prestare attenzione

Rispetto alle diete tradizionali, quelle vegetariane tendo­no a essere più povere di grassi saturi e colesterolo e più ricche di fibre alimentari, magnesio, potassio, vitamine C ed E, folato e antiossidanti come carotenoidi, flavonoidi e altri composti fitochimìci. Queste diete, inoltre, sono asso­ciate a numerosi benefici per la salute, ad esempio in genere i vegetariani

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5 cibi bruciagrassi2-800x400

5 cibi “bruciagrassi”

Tutti i cibi che stimolano il metabolismo possono essere considerati bruciagrassi», spiegano i medici dietologi. Ma quali sono? Quelli più ricchi di proteine, che richiedono un maggior dispen­dio energetico per essere digeriti, e quelli fonte di iodio, che agendo sulla tiroide velocizzano le varie funzioni dell’organismo. Non vanno poi dimenticati quelli che “svegliano” l’intestino (perché

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