Salute e Benessere

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Usa il cervello e vivrai felice1-800x400

5 fattori per ottenere un elisir di lunga vita

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Mangia bene, dormi meglio, muoviti, apriti agli altri e non smettere mai di imparare. È scientifico, se combini questi cinque fattori otterrai un elisir di lunga vita per la tua mente. Una promessa di felicità che realizzi con piccole scelte quotidiane. E’ inutile mangiare sardine per un mes... »

Uscire dalla routine1-800x400

Uscire dalla routine? Dipende da te!

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Un ritmo di vita frenetico e ripetitivo può essere molto dannoso. Produce una camicia di forza mentale che azzera le idee e le cancella dalla memoria. Ci trasforma in robot. E’ bello ogni tanto uscire dalla routine e inventarsi un giorno diverso dal solito, un giorno in cui facciamo qualcosa di spe... »

Ecco i cibi che bruciano il grasso1-800x400

Ecco i cibi che bruciano il grasso

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I cibi bruciagrassi esistono davvero. Sono quelli che stimolano il metabolismo a lavorare di più e a consumare di più calorie e più scorte adipose. Si chiama alimentazione termogenica quella che sfrutta le loro proprietà. E’ davvero un sogno che si realizza: mangiare e, nello stesso tempo, p... »

Dolcificanti-800x400

Dolcificanti: le alternative sane per la tua pausa caffè

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Ridurre lo zucchero, pian piano fino ad abituarsi al sapore amaro, è la scelta migliore in termini di salute. È solo una questione di allenamento: inizia gradualmente, così darai tempo al palato e al cervello di familiarizzare con i nuovi sapori, poi (garantito) nessuna nostalgia. Ma se a qualcun... »

Quali sono gli ostacoli che frenano la nostra mente1-800x400

Tutti gli ostacoli che frenano la nostra mente

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La creatività è una forza travolgente che, permettendo alla nostra energia di scorrere in modo positivo e senza ingorghi, tiene lontano i malesseri psicofisici. L’opera creativa per realizzarsi ha bisogno di perseveranza, di resistenza contro le voci negative che possono contaminarla o frenarla e ... »

Stai cominciando a correre3-800x400

Stai cominciando a correre? Ecco le prove che ti aspettano

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Per chi pratica già un’attività fisica, ma anche per chi è determinato a cominciare, la corsa è la scelta più naturale. Praticare la corsa con regolarità e senza esagerare rinforza il sistema cardiocircolatorio e aiuta a ridurre gli ormoni dello stress. Così aumenta la resistenza e migliora la condi... »

I veri pericoli della cannabis2-800x400

I veri pericoli della cannabis

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L’abbiamo sempre chiamata “droga leggera”, ma leggera non è. Le nuove varietà di canapa causano danni permanenti. Studi scientifici autorevoli confermano che l’uso abituale della cannabis (o canapa indiana) comporta per esempio un rischio da 3 a 4 volte maggiore di sviluppare schizofrenia e distur... »

Sei un malato immaginario-800x400

Sei un malato immaginario?

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Formicolio a un braccio? Sarà sclerosi multipla. Mal di testa? Un tumore al cervello. Mal di stomaco persistente? Una malattia di cui persino i medici ignorano l’esistenza. Se anche a voi è capitato di sperimentare una di queste paure, non siete soli. Oggi la rete dà man forte alle ipocondrie che... »

Mangiare piccante salva la vita1-800x400

Mangiare piccante salva la vita?

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Peperoncino, curry, zenzero, curcuma: le spezie non solo insaporiscono i nostri piatti, ma ci tengono alla larga dalle più gravi malattie. Soprattutto se non beviamo alcolici. Ne sono convinti i ricercatori dell’Accademia cinese di scienze mediche: consumare quotidianamente spezie piccanti ridurreb... »

I farmaci generici3-800x400

I farmaci generici (equivalenti): ecco le domande più frequenti poste a medici e farmacisti

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I farmaci equivalenti sono ormai entrati (a buon diritto) a far parte della nostra vita quotidiana, almeno nel segmento che dedichiamo alla salute. Il loro acquisto, assolutamente sicuro dal punto di vista della terapia e notevolmente più economico, ha consentito alla sanità pubblica di fare notev... »

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