Salute e Benessere
Se ne è sentite dire di ogni Lindsey Vonn, trentaseienne ex sciatrice statunitense, quando a ottobre scorso pubblicò su Instagram una foto in bikini in cui appariva qualche traccia di cellulite. Insulti volgari sono comparsi tra i suoi commenti, tanto che successivamente Vonn ha pubblicato nuove foto accompagnate da una didascalia in cui affermava di […]
Il lavoro ci stressa, non riusciamo a dormire perché siamo stressati, il mal di stomaco che ci rovina le giornate è dovuto allo stress… Questa parola ricorre con una frequenza notevole nei nostri discorsi. Eppure non è sempre qualcosa di negativo: lo stress ci rende reattivi ai cambiamenti. Ciò che è dannoso è il modo
Ne abbiamo più di 300 tipi ed è alla base della dieta mediterranea, ma a causa di una diffusa e sbagliata convinzione che faccia ingrassare o provochi intolleranze ci abbiamo quasi rinunciato. Del resto, il profumo del pane accompagna la vita dell’uomo da almeno 10mila anni ed è difficile immaginare un momento della storia in
Il pane: storia di un alimento sano e antico, che da sempre nutre l’umanità Leggi tutto »
Un “farmaco” che non è un farmaco, ossia non è un medicinale ma un prodotto privo di principio attivo. In sostanza, una pillola zuccherata o un cucchiaio di acqua fresca, presentati al paziente come una terapia efficace. Stiamo parlando dell’effetto placebo, utilizzato a livello comparativo durante gli studi clinici sui nuovi farmaci da mettere in
La tintarella di luna farà anche “bella tra le belle”, come cantava Mina. Ma oggi alla pelle chiara preferiamo una carnagione dorata, mediterranea. A regalarla è la melanina, il pigmento bruno che aumenta quando ci abbronziamo, proteggendoci parzialmente dagli effetti nocivi delle radiazioni solari. Negli ultimi anni, però, la scienza ne ha evidenziato il ruolo
Secondo una ricerca effettuata da Rescue Time, in media ciascun possessore di smartphone utilizza il proprio dispositivo per 3 ore e 15 minuti al giorno. Esiste addirittura un 20% di persone che arriva a passare davanti al display dello smartphone fino a sette ore al giorno. In molti casi si tratta perciò di una vera
Bere una tisana o del latte con un cucchiaino di miele calma la tosse e lenisce il mal di gola e nello stesso tempo ci delizia per gli aromi che si sprigionano dalla tazza. Il miele è buono e ci fa bene purché stiamo attenti alla sua qualità – quello italiano è tra i migliori
Il miele, ottimo per la salute ma… occhio agli zuccheri Leggi tutto »
Ottenere un equilibrio perfetto fra grassi, carboidrati, proteine e fibre, è il metodo migliore per fare una dieta efficace. Questo significa anche favorire la qualità dell’alimentazione per eliminare i chili in eccesso, risolvere patologie dovute all’obesità e qualsiasi problematica legata a una dieta disordinata. Per avere i valori nutrizionali giusti bisogna essere anche essere bravi
Trentacinque, venti, sessantadue. Non sono numeri da giocare al lotto, ma gli anni che poteva aspettarsi di vivere chi nasceva a Roma due millenni fa, a Firenze nel 1400 e a Milano nel 1950. Se dopo la Seconda guerra mondiale gli italiani hanno finalmente cominciato a superare in massa il traguardo dei cinquant’anni, il merito
C’è chi fatica ad addormentarsi, chi si sveglia nel cuore della notte e poi stenta a riprendere sonno, chi si risveglia troppo presto al mattino. Cresce il numero di persone che soffrono di disturbi del sonno e quando questi si ripercuotono sulla qualità della vita diurna – con cali dell’attenzione, della memoria, con irritabilità e
Il sonno, la super medicina: perché dormire bene è fondamentale per la nostra salute Leggi tutto »
